| 作 者： | 崔敬文 |
| 出版社： | 中国纺织出版社 |
| 丛编项： | |
| 版权说明： | 本书为出版图书，暂不支持在线阅读，请支持正版图书 |
| 标 签： | 健身与保健 孕产妇保健 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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专家揭秘坐月子焦点问题TOP10
金牌月嫂经验自述
Part 1 理论篇 正确认识坐月子
坐月子的时间是整整一个月吗
中西医解读坐月子
走出坐月子的误区
误区一：只喝汤不吃肉
误区二：吃巧克力补充体力
误区三：月子里喝茶水
误区四：母鸡比公鸡补身效果好
误区五：大吃特吃，过量摄取营养
误区六：大量进食滋补药膳
误区七：饮食一定要加料酒
误区八：菜里不放盐
误区九：坐月子期间不吃蔬菜、水果
误区十：坐月子要\捂\
全面解读在婆家或娘家坐月子之道
在婆家或娘家坐月子的优劣之处
婆家与娘家的拉锯战
在婆家或娘家坐月子的注意事项
选个放心的好月嫂，让坐月子更轻松
如何选择坐月子中心
保姆、月嫂、坐月子中心的比较
月子里所需物品大汇集Part 2 实战篇 开开心心坐月子
月子第一阶段 恢复元气，安度产后第一周
快乐妈咪养成手记 出乎意料的自然分娩--阳阳诞生了
产科专家贴心指导
妈咪护理专区
了解产后正常的生理变化
产后第1天宜做的事
产后2～7天生理状态及调理重点
剖宫产的新妈咪宜做好产后护理
告别恼人的产后疼痛
宝宝护理专区
新生宝宝1～7天生活全记录
了解新生宝宝神奇的反射现象
了解新生宝宝生理性黄疸
让新生宝宝远离便秘困扰
新生宝宝脐炎的预防和处理方法
新生宝宝的眼睛需要用心呵护
了解新生宝宝疫苗接种
高端月嫂服务到家
妈咪护理专区
产后新妈咪应好好休息
打造最宜静养的居室环境
一定要注意个人卫生
新妈咪穿着宜有讲究
新妈咪哺乳内衣DIY
了解产后1～7天饮食原则
健康饮食好习惯，为产后恢复打基础
产后需要重点补充的营养素
新妈咪饮食禁忌须知
宝宝护理专区
读懂新生宝宝的特殊语言--哭声
了解新生宝宝的六种知觉状态
尿布与纸尿裤的完美选用方案
如何抱宝宝才正确
早吸吮，早开奶
不宜母乳喂养的宝宝
正确的喂奶姿势和方法
两乳交替进行喂养
宝宝是否吃饱的三个标准
母乳不足不宜马上添加配方奶粉
了解几种母乳替代品
让宝宝更健康、聪明的抚触法
营养食谱
枸杞小米豆浆
赤小豆核桃糙米粥
胡萝卜菠菜粥
萝卜丝煮鲫鱼
红枣炖鲤鱼
木瓜猪骨花生煲
莲子紫米粥
黄花杞子蒸瘦肉
月子养生小偏方
方1 四物汤
方2生化汤
方3 益母草煮鸡蛋
方4何首乌小米粥
月子第二阶段 缓解疼痛，刺激乳汁分泌 8～14天
快乐妈咪养成手记 我与阳阳的\注视游戏\
产科专家贴心指导
妈咪护理专区
解读产后子宫恢复的密码
……
宝宝护理专区
了解新生宝宝的视觉和听觉发育
……
高端月嫂服务到家
妈咪护理专区促进乳汁分泌的方法
……
宝宝护理专区
如何建立宝宝的健康睡眠习惯
……
营养食谱
山药红枣白果汤
……
月子养生小偏方
方1 花生猪肝黄花菜汤
……
月子第三阶段 改善体质，保持心情愉快 15～28天
快乐妈咪养成手记 声音漫游--阳阳的小风车音乐盒
产科专家贴心指
妈咪护理专区
及早预防和应对子宫脱垂
……
宝宝护理专区
解读新生宝宝的斜颈
……
高端月嫂服务到家
妈咪护理专区
了解产后药膳调养方法
……
营养食谱
红枣糙米粥
……
月子养生小偏方
方1 灵芝蒸鸡
……
月子第四阶段 内外兼养，恢复昔日健康风采 29～42天
快乐妈咪养成手记 带阳阳接触外面精彩的小世界
产科专家贴心指导
妈咪护理专区
按时进行七项产后检查
……
高端月嫂服务到家
妈咪护理专区
产后皮肤也需要\坐月子\
……
宝宝护理专区
给宝宝选择衣物的要领
……
营养食谱
鲜奶藕粉甜味粥
……
月子养生小偏方
方1 黄瓜白醋
……Part 3 调养篇 甩掉月子期的健康小麻烦
产褥感染
产后牙龈炎
产后水肿
产后脱发
产后尿失禁
产后恶露不绝
产后贫血
产后腹痛
产后腹泻
产后食欲不振
产后便秘
产后痔疮
产后缺乳
乳腺炎
产后腰痛
产后关节痛
产后多汗
产后抑郁症Part 4 补丁篇 让坐月子的效果更上一层楼
特殊新妈咪更要坐好月子
管好体形，让自己比孕前更美丽
新爸爸做好助理，新妈咪月子更轻松
附录 0～6岁婴幼儿疫苗接种时间表
