心理学的100个基本

心理学的100个基本
作 者: 陈琳
出版社: 四川文艺出版社
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作者简介

  陈琳心理咨询师,灵栖心理创始人,前互联网公司运营总监。以心理博主身份活跃于微博、公众号、小红书等社交媒体平台。

内容简介

本书是一部详解100个实用心理学基本常识的口袋指南,涵盖了潜意识、人格分析、情绪处理、人际交往、自我疗愈等话题,全方位覆盖你的生活,让你更好地认识自己,认识他人,即读即用。心理咨询师陈琳在讲解基础概念的同时,也提供了实用的心理策略和生活建议,帮助你在不断变化的现实生活中处理棘手问题,安顿好自己的身心。人生无须大道理,懂点心理学过好每一天。

图书目录

1.潜意识:指引我们人生的内在程序

  2.刺猬效应:距离产生美

  3.黑羊效应:每个人的心里都住着一个恶魔

  4.拖延行为:你的拖延症并不是因为懒

  5.PUA:你被精神操控了吗?

  6.登门槛效应:一个让对方难以拒绝你的套路

  7.空船理论:有了它,人生90%的问题都会迎刃而解

  8.酸葡萄效应:“酸”的背后是自我价值保护

  9.鸟笼效应:巧用配套思维,让生活越过越好

  10.MBTI人格:心理学延伸而来的社交“新姿势”

  11.路径依赖:选择比努力更重要

  12.冷暴力:请停止你的精神施暴!

  13.情感勒索:以“爱”为名的心理操纵

  14.假性恋爱:你可能谈了一场假恋爱

  15.PTSD:创伤后应激障碍

  16.内在小孩:我不会把你丢在童年

  17.反刍思维:学会控制自己的胡思乱想

  18.可爱侵犯:你为什么会忍不住捏小婴儿的脸?

  19.煤气灯效应:未经你的同意,没有人能使你卑微

  20.波特定理:如何让你的主张更容易被接受

  21.权威效应:无处不在的“观念”侵入

  22.讨好型人格:如果你都不喜欢自己,那么没人会喜欢你

  23.双标效应:只许州官放火,不许百姓点灯

  24.职业倦怠:学会在工作中放过自己

  25.迪斯忠告:昨日已逝,未来未至,活在当下

  26.边界感:所有痛苦的关系都源于边界问题

  27.双相情感障碍:比抑郁症更隐蔽的精神疾患

  28.假性外向:笑越大声,越是残忍

  29.自己人效应:如何让别人在无形中跟随你

  30.亏欠效应:不自觉受人控制

  31.罗密欧与朱丽叶效应:“得不到的”永远在骚动

  32.泡菜效应:环境造就人

  33.布里丹毛驴效应:徘徊,将使你一事无成

  34.蘑菇定律:成熟之前必经的“疼痛”

  35.长板效应:赢在自己的强项上

  36.独占欲:因为匮乏,所以占有

  37.犬獒效应:竞争,是造就强者的土壤

  38.最后通牒效应:不要让截止日期成了D一生产力

  39.约拿情结:你为什么害怕成功?

  40.鲁尼恩定律:笑到最后的才是赢家

  41.塞里格曼效应:没有绝望的环境,只有绝望的心态

  42.心理摆效应:此刻你有多快乐,彼时就有多悲伤

  43.奥卡姆剃刀定律:世上本无事,庸人自扰之

  44.心理抗拒:什么引发了你内心的慌乱?

  45.卡瑞尔公式:接受Z坏的,追求Z好的

  46.野马效应:生气是对自我施予的一种酷刑

  47.踢猫效应:别做负能量的“传递员”

  48.齐加尼克效应:学会把压力关在门外

  49.首因效应:D一印象为什么那么重要?

  50.瀑布心理效应:说者无心,听者有意

  51.海格力斯效应:冤冤相报何时了

  52.互悦机制:喜欢是互相传染的

  53.视网膜效应:懂得欣赏自己,才能欣赏别人

  54.身体触碰度定律:触碰产生好感

  55.体态效应:你的身体,正在反映你的真实想法

  56.性格决定论:性格决定命运,是真理还是谬论?

  57.巴纳姆效应:星座、塔罗、占卜背后的秘密

  58.棘轮效应:由俭入奢易,由奢入俭难

  59.空杯心态:杯满则溢,月盈则缺

  60.晕轮效应:你真的了解他吗?

  61.麦穗原理:37%,也许是Z优停止时间

  62.依赖心理:人可以拒绝任何东西,但绝BU可以拒绝成熟

  63.过度理由效应:教你怎么欲擒故纵

  64.吊桥效应:让你心跳加速的不一定是爱情

  65.契可尼效应:为什么初恋会成为你心头的白月光?

  66.马赫带现象:爱情不是拿来比较的

  67.右脑幸福定律:幸福的捷径在于觉醒我们的右脑

  68.月曜效应:你有假期综合症吗?

  69.流言效应:人言可畏背后的逻辑

  70.拍球效应:压力越大,潜能越大

  71.淬火效应:冷处理的巧妙运用

  72.蚂蚁效应:不要用战术上的勤奋,掩盖战略上的懒惰

  73.马太效应:强者愈强,弱者愈弱

  74.幸福递减定律:得到越多,幸福感越少

  75.破窗效应:你的人生是怎么废掉的?

  76.安慰剂效应:你相信什么,就会遇见什么

  77.马斯洛理论:你为什么总是得不到满足?

  78.爱情盲目论:恋爱中的人真的是盲目的吗?

  79.零和博弈:一场没有输赢的游戏

  80.暗恋心理:一场关于“爱情”的自我幻想

  81.原生家庭:成长的宿命,就是超越你的原生家庭

  82.磁场效应:你是谁,就会遇见谁

  83.幽默效应:轻松化解对方的敌意

  84.富兰克林效应:想要别人爱你,就让他付出

  85.黑暗效应:选择你的约会场所

  86.色彩心理理论:颜色可以透露你的心

  87.暗示效应:不知不觉中让你跟随他人

  88.皮格马利翁效应:期待会产生意想不到的奇迹

  89.紫格尼克效应:你有还没完成的事吗?

  90.超限效应:把握好分寸,才能恰到好处

  91.自我选择效应:你的选择就是你的命运

  92.缄默效应:不在沉默中爆发,就在沉默中灭亡

  93.武器效应:家庭暴力背后的心理学

  94.俄狄浦斯情结:男孩儿为什么总与母亲更亲?

  95.鲶鱼效应:有压力,才有动力

  96.投射效应:你认识的世界实际上是你投射的世界

  97.惊喜效应:轻松俘获人心的秘密

  98.金鱼缸法则:透明让管理更简单

  99.霍桑效应:越看见,越优秀

  100.曝光效应:多刷存在感,真的能让人喜欢你