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一、福建少林拳综述
(一)少林拳概述
(二)福建少林拳的特点
(三)南少林桩功
(四)福建少林拳对身体各部的要求
(五)福建少林拳的身法、手法和步法
(六)“内气”和“外气”
(七)“劲”的训练
(八)内外并练
(九)练少林拳的最佳时间与方向
二、套路
(一)三十二式少林八步连环拳
(二)四十六式少林梅花拳
(三)少林香店拳