| 作 者： | 李明举 |
| 出版社： | 中国电影出版社 |
| 丛编项： | |
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| 标 签： | 暂缺 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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第一章 身体健康——身体是事业的根本，健康是人生的基础
1．按时起床：即使天气冷，也不要长时间窝在被子里
2．温水排毒：睡醒喝杯温水，排毒排废一身轻
3．早起小跑：早上出去跑跑步，一天都会有精神
4．早饭吃好：吃好早餐，精力会更充沛
5．享受食物：咀嚼食物超过20次，食物也可慢慢享
6．不忘果蔬：每天吃苹果和蔬菜，对身体益处大
7．站着吃饭：站着吃饭，最科学
8．少吃多餐：每顿少吃点，每天多几顿
9．按时吃饭：三餐都要按时，不偷懒
10．合理搭配：三顿巧搭配，这个才是硬道理
11．饭后休息：午饭后休息半小时，为下午的事情作准备
12．喝杯清水：每天喝升白开水，给自己补补水
13．少吃晚饭：晚饭少吃口，活到九十九
14．粗细搭配：食物太过精细也会伤害了身体
15．酒是穿肠药：远离酒水，头脑更清明
16．不盲目减肥：胖瘦是天生，健康最重要
17．垃圾食品：远离垃圾食品，更健康
18．办公室运动：抓住工作间隙，大家一起做跑步
19．不要熬夜：晚上十一点之前一定要上床睡觉
20．保持体重：将体重保持在最高体重范围内
21．感官灵敏：保持味觉、嗅觉和'听觉的灵敏性
22．免疫力强：提高免疫力，不惧感冒和传染病
23．头发清洁：及时清洗头发，无头屑
24．增减衣物：冬天天气寒，加衣记心间
第二章 心理健康——世上除了心理的不健康，其实并不存在真正的失败
25．不悲观：乐观的人都具有一种创造的力量
26．不消极：只有心态积极，才能解决问题
27．不自卑：自信的你，定会更出众
28．不怯懦：让自己勇敢一些，才能抓住机会
29．不猜疑：对他人多一些信赖，对方才会信赖你
30．不排他：不要让自己陷入孤僻的怪圈
31．不贪财：懂得收放，不让自己成为守财奴
32．不冷漠：让自己充满热情，才能给自己生命的活力
33．不妒忌：与其妒忌他人，倒不如主动向其学习
34．不焦虑：镇定下来，困难并不是让你焦虑的理由
35．不抑郁：让自己开朗一点点，轻松也会多一点
36．不孤独：主动融入群体，才能获得更多的温暖
37．不幼稚：让自己成熟一点，言行不能太幼稚
38．不主观：尊重客观事实，不以个人好恶来判断
39．不骄傲：九牛一毫莫自夸，骄傲自满必翻车
40．不功利：功利心太重，失去的会更多
41．不奢侈：节约莫怠慢，积少成千万
42．懂付出：不付出就想得到想要的仅是个神话
……
第三章 生活健康——采用健康的生活方式，会让你的生活更美好
第四章 人际健康——只有和谐交往，才能建立健康的人际关系
