爱上回家吃饭·家常好粥道:五谷杂粮养生经

爱上回家吃饭·家常好粥道:五谷杂粮养生经
作 者: 瑞雅
出版社: 中国人口出版社
丛编项: 爱上回家吃饭
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标 签: 烹饪/美食 养生食疗
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
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作者简介

暂缺《爱上回家吃饭·家常好粥道:五谷杂粮养生经》作者简介

内容简介

《爱上回家吃饭·家常好粥道:五谷杂粮养生经》为读者不仅介绍了五谷杂粮的功效和营养煮粥方式,让读者在煮粥时能够保证五谷杂粮的营养能够有效释放。人们常喝粥,但是喝到的粥品很单一,没有什么特色,尤其是在家做粥,但其实不然,粥也可以花样百出,美味绝伦。五谷杂粮配以丰富的食材,做出来的粥不仅仅味香色美,而且营养丰富,是很好的养生食物。而且该书还根据不同季节、不同身体状况、不同人群介绍了不同的粥品,让粥喝起来更有针对性,滋养功效更强。书中粥品齐全,做法详细,图片清晰,缀以营养分析,更是让粥喝起来“有根有据”。

图书目录

第一章五谷杂粮学问多

关于五谷杂粮

小五谷大功效

煮好粥有妙招

养体质喝对粥

第二章五谷杂粮花花世界

谷类

大米

小米

玉米

红米

……

豆类

杂粮类

第三章五谷熬粥花样多

蔬菜粥

白菜粥

什锦鲜蔬粥

葱香茄子粥

水果粥

海鲜粥

肉粥

药膳粥

……