木兰拳二十八式国家规定套路学练与参赛指南

木兰拳二十八式国家规定套路学练与参赛指南
作 者: 李巧玲 何瑞虹
出版社: 北京体育大学出版社
丛编项:
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标 签: 拳术 木兰拳
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
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作者简介

  李巧玲,北京体育大学武术专业副教授,国家级裁判,山西车氏形意拳第五代传人。参与编写了《国际武术推广教材》、第二套《国际武术竞赛套路教材》及《全国武术馆校教材》;编著了《24式太极拳及其防身应用》、《42式太极剑及其防身应用》、《42式太极拳及其防身应用》、《名师出高徒丛书》、《长拳入门》等书籍;录制和编导了《24式太极拳》、《杨氏太极拳》、《孙氏太极拳》《陈氏太极拳》、《形意拳》、《长拳入门》等音像教材。曾赴比利时、葡萄牙、法国、新西兰、保加利亚等国讲学;曾多次担任国际、国内教练员培训班及社会体育指导员培训班的讲师。1999年8月,受中国武术运动管理中心社会活动部委托,参与整理编创了中国第一套“木兰拳、扇、剑规定套路及竞赛规则”,并作为主笔将之编撰成书。之后,担任了“第一届全国木兰拳裁判员培训班”讲师。2002年,在“庐山杯全国木兰拳比赛”中任总裁判长。动作示范:王瑾,上海体育学院武术系2002级学生。曾获2002年“庐山杯”全国木兰拳比赛:甲组集体规定木兰剑第2名,个人规定木兰扇第3名,自选木兰剑第1名。

内容简介

本书介绍了木兰拳的理论知识、技术动作、演练要点、临场提示以及错误动作和扣分标准等。本书前言特色及评论文章节选

图书目录

1课 木兰拳的理论知识

2课 身体各部的灵活性及柔韧性练习

3课木兰拳对身体各部位姿势要求

4课 木兰拳手型步型

5课 木兰拳手法

6课 木兰拳步法

7课 木兰拳腿法

8课 木兰拳的平衡动作

9课 学习木兰拳套路起姿及第1~4式

10课 学习木兰拳套路第5~6式

11课 学习木兰拳套路第7~8式

12课 学习木兰拳套路第9~1 1式

13课 学习木兰拳套路第12~13式

14课学习木兰拳套路第14~15式

15课 学习木兰拳套路第16~17式

16课 学习木兰拳套路第18~20式

17课 学习木兰拳套路第21~23式

18课 学习木兰拳套路第24~25式

19课 学习木兰拳套路第26~28式及收势

附录1 木兰拳竞赛规则解读

附录2 木兰拳套路连续动作图