老年常见病运动疗法与骨关节保健

老年常见病运动疗法与骨关节保健
作 者: 卢紫晔王璐
出版社: 华龄出版社
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作者简介

  卢紫晔,中国科学技术出版社有限公司医学教育考试中心副主任,世界中医药学会联合会儒医文化研究会副秘书长,中国中医药研究促进会禅养文化委员会副秘书长,中国中医药信息学会理事。主编或参编著作16种。王璐,女,第二军医大学医院管理学学士,历任空军总医院医务部助理员、人民军医出版社编辑室主任,熟悉医院工作流程及医生临床需求,先后参与了2008年空军医学专科专病中心评价考核标准的编制,“十五”“十一五”期间空军卫生重大科研项目的编写申报工作,《中国医学院士文集》《医学电子书包》《医学名家手术视频》等大型重点出版项目的编辑工作。

内容简介

本书对老年人如何通过运动缓解、预防、治疗常见病以及如何进行骨关节保健进行介绍。并结合老年人身体特点,采用以图配文的形式,全书用大字号排版,四色印刷,使老年人在轻松的阅读中增长有益的健康知识与科普知识,并以此指导自己的生活。

图书目录

【目录】(全部)

运动疗法 / 001

老年人运动疗法是怎样的? / 001

老年人的运动形式有哪些? / 002

拟定老年运动处方的原则有哪些? / 003

老年人运动疗法的建议是什么? / 004

老年运动疗法的注意事项有哪些? / 005

高血压病的运动疗法有哪些注意事项? / 009

糖尿病的运动疗法有哪些注意事项? / 013

冠心病的运动疗法有哪些注意事项? / 026

慢性肺疾病的运动疗法是怎样的? / 030

习惯性便秘的运动疗法是怎样的? / 030

腕关节扭伤运动的康复法有哪些? / 032

肩关节周围炎的运动疗法有哪些? / 034

膝关节退行性病变的运动疗法有哪些? / 037

骨质疏松的运动疗法是怎样的? / 043

失眠的运动疗法是怎样的? / 047

肢体“转筋”的伸展运动疗法有哪些? / 051

慢性腰痛的运动疗法有哪些? / 052

坐骨神经痛的运动疗法是怎样的? / 054

落枕的运动疗法是怎样的? / 055

肥胖病的运动疗法有哪些? / 056

老年肥胖病的登梯减肥健身法是怎样的? / 057

转臂减肥法应注意什么? / 058

仰躺体操疗法是怎样的? / 059

身体各部位减肥健身法是怎样的? / 061

骨关节保健 / 067

人体骨关节的结构是什么? / 067

骨关节生理功能是什么? / 073

人的骨关节为什么会老化? / 075

什么是骨关节炎?都有哪些症状? / 079

如何预防骨关节性疾病? / 080

骨关节炎病患者在日常生活中应注意的

问题有哪些? / 081

有哪些利于缓解膝关节骨性关节炎的运动? / 083

常见的老年颈椎病是怎样形成的? / 084

颈椎病分几个类型? / 087

颈椎病的发病因素是什么? / 092

怎样进行颈椎病的诊断? / 095

还有什么其他的颈部疾病? / 098

颈椎病怎样进行治疗? / 100

颈椎病怎样进行预防与调理? / 107

常见的老年腰椎病有哪些? / 111

腰椎病的发病因素有哪些? / 113

腰椎病主要有哪些症状? / 114

腰椎病怎样进行治疗? / 116

腰椎病怎样进行预防? / 118