瑜伽四季排毒养生全书

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暂缺《瑜伽四季排毒养生全书》作者简介

本书是一套适合中国人练习的瑜伽课程，国内首创四季排毒养生瑜伽，结合中医养生智慧，配合每个季节的特点，科学排列相应的体位练习方法，使人体更加充分地顺应四季的变化，达到排毒养生的目的。长期练习，对改善体质、失眠、头痛、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都有很好的作用。

本书的基础：哈他瑜伽的排毒法

本书的精髓：四季养生智慧及四季排毒法

part 1　瑜伽与中医：“无毒一身轻”离我们有多远

part 2　瑜伽四季排毒养生智慧——春

part 3　瑜伽四季排毒养生智慧——夏

part 4　瑜伽四季排毒养生智慧——秋

part 5　瑜伽四季排毒养生智慧——冬

part 6　瑜伽健康排毒饮食观

part 7　瑜伽从头到脚自我保健方案

part 8　瑜伽减痛疗法

part 9　瑜伽慢性疲劳综合症疗法

后记　学习四季排毒养生瑜伽，步入健康生活