| 作 者： | 斯瓦米·库瓦拉亚南达 常虹 |
| 出版社： | 中国青年出版社 |
| 丛编项： | |
| 版权说明： | 本书为公共版权或经版权方授权，请支持正版图书 |
| 标 签： | 时尚/美妆 瑜珈 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
|---|---|---|---|---|---|
| 未知 | 暂无 | 暂无 | 未知 | 0 | 暂无 |
写在前面 /1
中文版序 /3
前言 /4
本书的梵文翻译对照标准 /7
第一章 人体 /1
介绍 /2
细胞 /5
骨骼 /8
肌肉系统 /10
循环系统 /11
呼吸系统 /18
消化系统 /20
泌尿系统 /29
神经系统 /30
内分泌腺 /33
总结 /34
第二章 体式练习的准备 /37
第三章 冥想体式 /49
鼻尖凝视法/50
眉心凝视法/52
收腹收束法/52
收颌收束法/57
根底收束法/59
莲花坐/60
至善坐/63
吉祥坐/67
平衡坐/70
第四章 练习体式 /75
头倒立或者颠倒的体式/76
肩倒立/92
鱼式/99
犁式/103
眼镜蛇式/110
蝗虫式/115
半蝗虫式/118
弓式/120
半鱼王式/124
脊柱扭转式/129
狮子式/130
雷电坐/135
仰卧雷电式/140
双腿背部伸展或后侧伸展式/143
孔雀式/146
挺尸式/150
第五章 四种附加的练习 /155
瑜伽身印式/156
舌锁式/160
倒箭式/162
瑙利/166
第六章 瑜伽体式的科学研究 /175
附录 I.瑜伽身体练习完全课程 /195
附录 II.瑜伽练习简短课程 /205
附录 III 瑜伽身体练习简易课程 /209
注释 /211
