想想就开心

作　者：	路斯·哈里斯贝弗·艾斯贝特莫蔺
出版社：	中国水利水电出版社
丛编项：
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标　签：	暂缺

ISBN	出版时间	包装	开本	页数	字数
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作者简介

　　作者：路斯·哈里斯博士，享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，撰写过多部基于ACT的自助书籍，其著作现已有超过15种语言的译本，并在20个国家出版发行。畅销书《幸福的陷阱》原作者。绘者：贝弗·艾斯贝特，“治愈焦虑”专家，畅销书《这书能让你戒烟：图解版》绘者。曾拥有一段克服严重焦虑的心路历程，之后从事一对一心理辅导，帮助焦虑人群求助者学习做自己的心理咨询师，建立情绪恢复心理机制，最终重获心灵自由。译者：莫蔺，自由译者，现居广州，爱好动漫，翻译擅长领域：女性成长、流行音乐文化等。

内容简介

本书能快快乐乐地让你—— ● 减轻压力或担忧 ● 超越恐惧、疑虑和不安 ● 更加高效地应对令人痛苦的想法和情绪 ● 打破自我挫败式的行为模式 ● 改善工作业绩并在工作中获得成就感 ● 建立更令人满意的关系 ● 最终过上丰富、充实和有意义的生活

图书目录

前言—————————————————001

第1 章关于开心的迷思—————————013

第2 章恶性循环— ———————————023

第3 章接纳与承诺疗法（ACT）基础————039

第4 章杰出的故事家— —————————043

第5 章真正的忧伤— ——————————057

第6 章解离的疑难解答环节— ——————065

第7 章船上的恶魔— ——————————079

第8 章放弃挣扎— ———————————091

第9 章拓展的疑难解答环节— ——————107

第10 章完美联结— ———————————113

第11 章你的想法并不代表你本人— ————129

第12 章听从你的心— ——————————139

第13 章千里之行— ———————————147

第14 章找到充实感— ——————————161

第15 章充实的生活— ——————————167

第16 章意愿— —————————————175

第17 章有意义的人生— —————————185