截拳道

截拳道
作 者: 刘伟 次春雷
出版社: 吉林出版集团有限责任公司
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标 签: 拳击
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作者简介

暂缺《截拳道》作者简介

内容简介

自1995年我国政府推出《全民健身计划纲要》以来,我国群众性体育活动蓬勃发展,取得了显著的成绩。2008年,举世瞩目的北京奥运会的成功举办,极大地激发了亿万人民群众的体育热情,增强了全社会的体育意识,营造了浓厚的全民健身氛围。面对这样的可喜局面,群众体育科研、教学工作者应义不容辞地为社会实践服务,从不同角度思考,如何使普通百姓通过简而易行的身体锻炼方式、方法和手段达到良好的健身效果,达到拥有健康的目标,从而享受生活、享受快乐人生。该书系就是在这样的思想指导下诞生的。

图书目录

第一章 概述

第一节 起源/002

第二节 发展/002

第二章 运动保健

第一节 自我身体评价/006

第二节 运动价值/010

第三节 运动保护/015

第三章 基本技术

第一节 戒备势和步法/026

第二节 手法/033

第三节 肘法/043

第四节 腿法/046

第五节 膝法/056

第六节 摔法/061

第七节 防守/071

第八节 实战技法/078

第九节 徒手自卫术/106