中华传统节气修身文化·四时之冬

总序

概述

立冬

·文 化 篇·

一、立冬简述 / 013

（一）立冬的时与度 / 013

（二）立冬天气气候 / 014

二、立冬的寻根探源 / 018

（一）“立”的字源与字义 / 018

（二）“冬”的字源与字义 / 023

（三）立冬的词义 / 025

三、立冬的天文内涵 / 025

（一）立冬的天文古籍 / 025

（二）立冬物候 / 028

·修 身 篇·

一、立冬修身顺四时 / 031

（一）立冬的能量卦象 / 033

（二）立冬农事与龙事修身 / 038

二、身国内的立冬修身 / 040

三、天道的 德能量 / 044

（一）什么是天刑？ / 045

（二） （刑）的概念简述 / 046

（三）古代典籍中对刑德的记载论述 / 048

（四）天德与天刑综述 / 060

（五）天德天刑在修身治理中的应用 / 061

·治事养生篇·

一、立冬运气与治事 / 069

（一）运气古籍 / 069

（二）立冬全息兆象 / 073

（三）立冬治事 / 074

二、立冬的正善治养生 / 077

（一）身识养生 / 078

（二）口识养生 / 084

三、十月治事宜与忌 / 087

（一）治事之宜 / 087

（二）治事之忌 / 088

四、立冬采药与制药 / 088

（一）采药 / 088

（二）制药 / 090

·民 俗 篇·

一、立冬民俗文化 / 093

（一）立冬补冬 / 093

（二）出郊迎冬 / 094

（三）吃饺子 / 094

二、立冬农谚 / 095

附录： 立冬古籍参考 / 096

小雪

·文 化 篇·

一、小雪简述 / 101

（一）小雪的时与度 / 101

（二）小雪天气气候 / 103

（三）雪是病毒细菌的克星 / 104

二、小雪的寻根探源 / 105

（一）“小”的字源与字义 / 105

（二）“雪”的字源与字义 / 107

（三）小雪的词义 / 109

三、小雪的天文内涵 / 110

（一）小雪的天文古籍 / 110

（二）小雪三候 / 112

·修 身 篇·

一、小雪修身顺四时 / 114

（一）小雪的能量卦象 / 115

（二）小雪农事与龙事修身 / 117

二、身国内的小雪修身 / 122

（一）生药之机 / 122

（二）法天修身“液雨水”之秘 / 125

（三）小雪修身论火候 / 130

·治事养生篇·

一、小雪运气与治事 / 135

（一）运气古籍 / 135

（二）小雪全息兆象 / 138

（三）小雪治事 / 138

二、小雪的正善治养生 / 140

（一）身识养生 / 141

（二）口识养生 / 143

三、小雪采药与制药 / 146

（一）采药 / 146

（二）制药 / 149

·民 俗 篇·

一、小雪民俗文化 / 151

（一）民俗活动 / 151

（二）祭祖寒衣节 / 152

二、小雪农谚 / 153

·下 元 节·

一、下元节的度数信 / 155

二、下元节顺四时修身要点 / 156

附录： 小雪古籍参考 / 156

大雪

·文 化 篇·

一、大雪简述 / 161

（一）大雪的时与度 / 161

（二）大雪天气气候 / 162

二、大雪的寻根探源 / 163

（一）“大”的字源与字义 / 163

（二）“雪”的字源与字义 / 165

（三）大雪的词义 / 165

三、大雪的天文内涵 / 166

（一）大雪的天文古籍 / 166

（二）大雪三候 / 168

·修 身 篇·

一、大雪修身顺四时 / 171

（一）大雪的能量卦象 / 171

（二）大雪农事与龙事修身 / 173

二、身国内的大雪修身 / 181

·治事养生篇·

一、大雪运气与治事 / 184

（一）运气古籍 / 184

（二）大雪治事 / 188

（三）大雪全息兆象 / 190

二、大雪的正善治养生 / 191

（一）大雪养生要点 / 191

（二）身识养生 / 195

（三）口识养生 / 196

三、十一月治事宜与忌 / 199

（一）治事之宜 / 199

（二）治事之忌 / 200

四、大雪采药与制药 / 200

（一）采药 / 200

（二）制药 / 203

·民 俗 篇·

一 、大雪民俗文化 / 205

（一）大雪封河 滑冰嬉戏 / 205

（二）大雪进补 抗寒止咳 / 205

（三）大雪腌肉 / 206

二、大雪谚语 / 207

附录： 大雪古籍参考 / 208

冬至

·文 化 篇·

一、冬至简述 / 211

（一）冬至的时与度 / 211

（二）冬至实为“冠岁” / 212

（三）冬至天气气候 / 214

二、冬至的寻根探源 / 215

（一）“冬”的字源与字义 / 215

（二）“至”的字源与字义 / 215

（三）冬至的词义 / 218

三、冬至的天文内涵 / 219

（一）冬至的天文古籍 / 219

（二）冬至物候 / 222

·修 身 篇·

一、冬至修身顺四时 / 226

（一）冬至的能量卦象 / 228

（二）冬至农事与龙事修身 / 234

二、身国内的冬至修身 / 237

·治事养生篇·

一、冬至运气与治事 / 243

（一）运气古籍 / 243

（二）冬至治事 / 245

（三）冬至全息兆象 / 249

二、冬至的正善治养生 / 250

（一）身识养生 / 250

（二）口识养生 / 253

三、冬至治事宜与忌 / 257

（一）治事之宜 / 257

（二）治事之忌 / 258

四、冬至采药与制药 / 258

（一）采药 / 258

（二）制药 / 260

·民 俗 篇·

一、冬至的民俗文化 / 262

（一）民俗活动 / 262

（二）饮食习俗 / 263

（三）民间风俗 / 265

二、冬至农谚 / 270

附录： 冬至古籍参考 / 271

小寒

·文 化 篇·

一、小寒简述 / 277

（一）小寒的时与度 / 277

（二）小寒天气气候 / 278

二、小寒的寻根探源 / 279

（一）“小”的字源与字义 / 279

（二）“寒”的字源与字义 / 280

（三）小寒的词义 / 281

三、小寒的天文内涵 / 282

（一）小寒的天文古籍 / 282

（二）小寒物候 / 286

·修 身 篇·

一、小寒修身顺四时 / 288

（一）小寒的能量卦象 / 289

（二）小寒农事与龙事修身 / 293

二、身国内的小寒修身 / 295

·治事养生篇·

一、小寒运气与治事 / 298

（一）运气古籍 / 298

（二）小寒全息兆象 / 302

（三）小寒治事 / 303

二、小寒的正善治养生 / 307

（一）身识养生 / 308

（二）口识养生 / 311

四、小寒采药与制药 / 312

（一）采药 / 312

（二）制药 / 313

·民 俗 篇·

一、小寒的民俗文化 / 316

（一）健身活动 / 316

（二）饮食风俗 / 316

二、小寒农谚 / 317

·腊 八 节·

一、腊八节简述 / 319

二、腊八的字词寻根 / 320

三、腊八节探源 / 322

（一）感恩万物腊八祭 / 322

（二）腊八节真义 / 324

四、腊八节的修身内涵 / 327

五、腊八节的正善治养生 / 329

（一）养生食补腊八食 / 329

（二）食料加工腊八醋（蒜） / 332

（三）拟方制药腊八药 / 333

（四）腊八宜忌 / 333

六、腊八节的民俗文化 / 334

（一）感恩酬谢谈祭祀 / 334

（二）驱邪逐疫谈腊八鼓 / 339

（三）正确继承腊八节 / 344

大寒

·文 化 篇·

一、大寒简述 / 349

（一）大寒的时与度 / 349

（二）大寒天气与气候 / 350

二、大寒的寻根探源 / 351

（一）“大”的字源与字义 / 351

（二）“寒”的字源与字义 / 351

（三）大寒的词义 / 352

三、大寒的天文内涵 / 353

（一）大寒的天文古籍 / 353

（二）大寒物候 / 355

·修 身 篇·

一、大寒修身顺四时 / 358

（一）大寒的能量卦象 / 360

（二）大寒农事与龙事修身 / 362

二、身国内的大寒修身 / 364

·治事养生篇·

一、大寒运气与治事 / 368

（一）运气古籍 / 368

（二）大寒全息兆象 / 371

（三）大寒治事 / 372

二、大寒的正善治养生 / 374

（一）身识养生 / 375

（二）口识养生 / 376

三、大寒治事养生宜忌 / 379

（一）养生宜忌 / 379

（二）治事宜忌 / 380

四、大寒采药与制药 / 381

（一）采药 / 381

（二）制药 / 384

·民 俗 篇·

一、大寒民俗文化 / 386

二、大寒谚语 / 388

参考文献/390

后 记/395