| 作 者： | 曹振水 |
| 出版社： | 清华大学出版社 |
| 丛编项： | |
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| 标 签： | 田径/体操 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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1 中跑项目的发展概述
1.1 中跑项目的发展
1.1.1 800米跑
1.1.2 1500米跑
1.2 当今中跑运动成绩
1.3 中跑名将传奇
1.3.1 男子中跑名将
1.3.2 女子中跑名将
2 中跑项目的生理学和训练学基础
2.1 中跑的能量供应特点
2.1.1 三个能源系统及其特点
2.1.2 中跑运动中有氧和无氧供能的比例
2.2 优秀运动员的生理特征
2.2.1 中跑运动员的有氧工作能力
2.2.2 中跑运动员的无氧工作能力
2.2.3 中跑运动员的肌纤维特点
2.2.4 中跑运动员的心血管系统和呼吸系统特点
2.3 决定运动成绩的生理学和训练学因素
2.3.1 乳酸的生成与消除
2.3.2 速度与耐力水平
2.3.3 训练量
2.3.4 身体素质
3 中跑的训练方法
3.1 专项训练方法
3.1.1 有氧工作能力的训练
3.1.2 无氧工作能力的训练
3.1.3 有氧无氧训练比例问题
3.1.4 其他训练法
3.2 身体训练方法
3.2.1 中跑运动员的力量要求
3.2.2 中跑运动员的力量训练方法
3.3 训练周期安排
3.3.1 传统的训练周期理论
3.3.2 小周期多课次训练
3.3.3 赛前训练
4 中跑比赛的技战术
4.1 优秀中跑运动员的跑动技术特点
4.1.1 优秀运动员的技术特征
4.1.2 良好的技术可以减少伤病
4.1.3 我国运动员途中跑技术的不足
4.2 中跑比赛中的战术应用
5 中跑的训练监控与医务监督
6 中跑运动员的选材
参考文献
