心病咖啡屋：100种心理病的疏导法

目录

第一章 心理因素与生理健康

一 心理病的产生

（一）社会和人为因素都可以导致心理疾病的产生

（二）心理病的治疗应根据病情的不同而变化

（三）心理治疗与政治思想工作有着显著的差异

（四）心理疾病几乎在每个人身上都不同程度存在

（五）现代文明越发展 心理疾病越多

二 心理病的表现

（一）正常人心理活动是维持健康的保证

（二）不同人的心理活动各有千秋

（三）意志是人的意识的能动作用的集中表现

（四）情感和意志支配着人们的兴趣和行动

（五）心理需要得不到满足是产生“心病”的根本原因

（六）心理需要的层次

三 心理病的机理

（一）正常人健康的心理反应因时因地而宜

（二）正常人心理反应因刺激不同而强度各异

（三）正常的心理反应必有生理反应与之相应

（四）心理疾病的产生于刺激超过忍受的程度

四 不同气质的人易出现的心理缺陷

（一）多血质类型（也称活泼型）

（二）粘液质类型（也称安静型）

（三）胆汗质类型（也称兴奋型）

（四）抑郁质类型（也称抑制型）

五 心理情绪与疾病产生

（一）愤怒心理

（二）紧张心理

（三）自卑心理

（四）压抑心理

六 心理对人体生理的影响

（一）心理因素对胃肠病的影响

（二）心理因素对高血病的影响

（三）心理因素对心脏病的影响

七 心身疾病

（一）心身疾病是心理疗法治疗的主要病症

（二）导致人体产生心身疾病的三大因素

（三）导致心身疾病的社会心理因素

第二章 心病疏导入门

一 心理健康是心病治疗的最终目的

（一）研究心理健康之道

（二）判别健康心理的十大表现

（三）有利于心理卫生的十条原则

二 心理病的预防

（一）转移的方式

（二）超脱或逃避的方式

（三）自我解嘲的方式

（四）否认的方式

（五）回归的方式

（六）自我保护方式

三 心现病的精神疏导法

（一）保持心胸开阔，维持心理平衡

（二）永葆年青心理 健康面对人生

（三）对生活充满信心 对疾病永不言败

（四）清心而寡欲，知足而常乐

（五）控制恶劣情绪 善于自我解脱

（六）加强情志锻炼，减少持续应激

四 心理病的体育疏导法

（一）体育锻炼是治疗心理病的重要方法

（二）孤独 怪僻的体育疗法

（三）腼腆 胆怯的体育疗法

（四）优柔寡断的体育疗法

（五）急躁 易怒的体育疗法

（六）缺乏信心的体育疗法

（七）遇事紧张的体育疗法

（八）自负、逞强的体育疗法

五 心理病的冥想疏导法

（一）冥想是中医以思胜恐心理障碍的治疗方法

（二）凝神冥想目标疗法

（三）慢步冥想目标疗法

（四）禅坐目标疗法

（五）想象目标疗法

六 心理病的转移疏导法

（一）情趣疗法

（二）友情疗法

（三）活动疗法

（四）信心疗法

七 心理病的生活疏导法

（一）工作及生活的乐趣是医治一切不快的最好药物

（二）心胸豁达 全神贯注是身心健康的神丹妙药

（三）保持愉快笑容是消除精神紧张的最佳方法

（四）认识自己的性格可以避免遭受应激反应的损害

（五）多与知心人交流是获得巨大欣慰的途径

（六）要尽力使自己地从沉重的思绪下解脱出来

（七）要学会发怒前及时克制自己

（八）理智的退让会使意外的伤害离去

（九）不要忘记我们每个人的天分和能力都是有限的

（十）不要对周围的人期望过高

（十一）充实而健康的精神生活是防治心理病的法宝

第三章 儿童期的心理问题与合理疏导

一 儿童期的心理特征

（一）儿童心理的特征

（二）儿童期的性教育

（三）儿童心理常见的疾病

二 独生子女易出现的心理问题

（一）独生子女在生活中容易形成“自我中心”不懂得与别人分享乐趣

（二）独生子女在生活中难以培养谦让爱别人互相帮助的意识

（三）独生子女心态脆弱 容易养生妒嫉和孤独心理

（四）父母过度教育的压力使独生子女不能自然发展

（五）父母压制独生子女自由活动的空间导致勇敢意志的丧失

（六）长期在父母的过度保护下孩子越来越成为依赖他人的被保护者

三 儿童心理的一般调适方法

（一）建立美满家庭

（二）开拓广泛的兴趣

（三）培养幽默性格

（四）增强儿童忧患意识

（五）从小注意全面培养

第四章 青少年心理病的防治方法

一 中学生的心理特征

（一）青春期是青少年成长的多事之秋

（二）对少年进行引导和教育有利于养成良好的习惯

（三）尊重孩子的隐私和情感是初中生教育的重要方法

（四）青春期的青少年由于生理变化而易导致情绪不稳定

（五）青春期青少年面临形象思维向抽象思维转变的障碍

（六）好的伙伴可以对青少年产生良好的影响

二 家庭环境对青少年心理性格的影响

（一）家庭环境对青少年发展的影响

（二）父母教养方式对青少年性格心理的影响

（三）糟糕的家庭对青少年犯罪的不良影响

三 青春期性教育的重要性

（一）性欲的出现导致青少年心理失衡

（二）青春期性心理教育是渡过危险期的保证

（三）不同时期青少年性心理教育的原则

四 大学生的心理特征

（一）心理障碍和精神疾病正在威胁着大学生的身心健康

（二）心理素质薄弱导致发生心理障碍和精神偏异

（三）理工类大学生发生心理障碍病的比例最高

（四）低年级大学生产生心理障碍较高年级比例高

（五）强不均衡及弱型心理类型最易产生心理精神病

（六）大学生的心理疏导和治疗刻不容缓

五 青少年常见心理病

（一）信息污染导致的心理障碍

（二）青少年电子游戏机病

（三）大学生吸烟引起的心理伤害

六 青春期精神心理疾病的各种表现

（一）神经衰弱

（二）癔 病

（三）强迫性神经症

（四）反应性精神病

（五）躁狂忧郁症

（六）精神分裂症

第五章 妇女心理病的防治方法

一 妇女各种精神心理病

（一）月经周期性精神障碍病

（二）经前期综合症

（三）月经性哮喘

（四）经前膝痛

（五）妇女脏躁病

（六）女性月经期心身综合症

（七）更年期妄想症

（八）更年期综合症

（九）妇女乳胀

（十）妇女抑郁症

（十一）女性隐匿型抑郁症

（十二）妇女病态性懒惰

（十三）闭 经

二 妇女心理性疾病的调节方法

（一）唠叨可以减轻痛苦

（二）哭泣可以缓解悲伤

（三）拥抱可以消除抑郁

（四）长呼短叹可以使心神安定

三、家属对心理病妇女的疏导原则

第六章 中老年心理病的防治方法

一 中年人的生理保健特点

（一）调整工作和生活的弛张节奏是中年保健的重要环节

（二）生活不规律，是中年人健康的大敌

（三）中年以后要有健康忧患意识做到防患于未然

二 中年人的心理保健特点

（一）事业上的疲备感 生活里的不平衡感导致中年心理病

（二）忧郁感与烦躁感加速了中年人心理断裂的危险性

（三）精神乐观是人的机体的一种强大抗体

三 老年人的心理保健特点

（一）记忆力下降是老年人心理活动衰老的最常见的表现

（二）失落感导致老年人孤独 衰老 情绪低落

（三）怕变成“老糊涂”是压在老年人心理精神上的重石

（四）孤独和寂寞对老年人来说要远比有节制的喧闹更易导致衰老

（五）老年人感知衰退可以通过积极的训练措施加以延缓

（六）老年人大脑皮质兴奋性逐渐减弱易导致记忆力减退

（七）老年人心理活动表现为惰性 保守性和呆板等消极方面

四 各种中老年心理病的调适方法

（一）健康的身体有赖于健全的心理

（二）心理健康是健康长寿的法宝

五 各种中老年心理疾病的治疗

（一）中年忧郁症

（二）中年性厌倦症

（三）丧偶综合症

（四）老年抑郁症

（五）男性更年期综合症

（六）老年性痴呆

（七）老年性功能衰退

六 中老年心理疾病的预防

（一）保持心理永远年轻

（二）克服有害情绪对心理的损害

（三）维持家庭和情感的和谐

（四）注意老年夫妻间相互的健康监护

七 家属对中老年心理病人的疏导原则

（一）中年病人的心理疏导原则

（二）老年病人的心理疏导原则

第七章 男女心理病的防治疗法

一 不同气质者的男女心理

二 同性恋的心理

三 夫妻不和的心理

四、夫妻家庭冲突的心理

第八章 各种疾病患者的心理疗法

一 非器质性疾病患者的心理疗法

（一）心理疲劳是一切心理病的开始

（二）减轻心理疲劳的方法

（三）神经官能症病人的心理疗法

（四）不良生活习惯病人的心理疗法

（五）肠激惹综合症病人的心理疗法

（六）胃肠神经官能症病人的心理疗法

（七）肥胖病人的心理疗法

（八）头痛病人的心理疗法

（九）梅核气（咽部异常感觉症）病人的心理疗法

（十）恐怖症病人的心理疗法

（十一）遗忘症病人的心理疗法

（十二）焦虑症病人的心理疗法

（十三）抑郁症病人的心理疗法

（十四）神经衰弱病人的心理疗法

（十五）神经官能症病人的心理疗法

二 器质性疾病患者的心理疗法

（一）癌症病人的心理疗法

（二）心肌梗塞病人的心理疗法

（三）冠心病病人的心理疗法

（四）高血压病人的心理疗法

（五）脑血管病人的心理疗法

（六）癫痫性病人的心理疗法

（七）胃溃疡病人的心理疗法

（八）糖尿病人的心理疗法

（九）神经性皮炎病人的心理疗法

（十）传染病人的心理疗法

（十一）慢性期病人的心理疗法