童蒙正身

童蒙正身
作 者: 苏学良
出版社: 北京首都经济贸易大学出版社有限责任公司
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作者简介

  苏学良,男,一九四三年十月二十七日生于北京,汉族。一九六七年毕业于北京师范学院体育系,主攻体育教育专业。原任首都体育学院民族传统体育系主任、首都体育学院武协副主席。自幼习武,对摔跤、拳术和传统拳术养生有独到研究。撰有《乾字龙门功》《京跤史话》《中国式摔跤教程》及《中国民族体育概论》等著作,在国内外相关刊物上发表了气功与禅修等多篇论文。离职后仍然孜孜不倦地研究民族传统体育,足迹遍及青海、甘肃、贵州及沿海地区,对青少年身体教育及中老年体育养生等问题进行专题讲座。

内容简介

《童蒙正身》主要在于强调德、智、体全面发展。正者,整也,含正德和正体。古人把“智”视为道德规范、道德品质或道德情操,孔子将其定位为君子之道:“知(智)者不惑,仁者不忧,勇者不惧。”荀子说:“笃志而体,君子也。”笃志就是有志向且专心致志而不改;体是身体,是德与智的载体,需要我们身体力行,勇于实践。

图书目录

自序二

第一章 概述

第一节 内功外拳

第二节 乾字内八卦

第三节 易学基础知识

第四节 拳起于易

第五节 理成于医

第二章 功法述点

第一节 心法

第二节 技法

第三节 筋膜论

第三章 基本功

第一节 手

第二节 掌

第三节 肘与肩

第四节 腰

第五节 腿与脚

第四章 桩功

第一节 基本桩功

第二节 强身桩功

第三节 磨腰

第五章 养生壮体法

第一节 养生六法

第二节 穿掌通力功

第三节 龙门十三式

参考文献

后记