| 作 者： | 杨定一 |
| 出版社： | 华龄出版社 |
| 丛编项： | |
| 版权说明： | 本书为公共版权或经版权方授权，请支持正版图书 |
| 标 签： | 暂缺 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
|---|---|---|---|---|---|
| 未知 | 暂无 | 暂无 | 未知 | 0 | 暂无 |
自序
每一个人都受伤
卢薇──总是放不过
茉莉──别让他发脾气
东敏──Starbucks的男士
活在自己的泡泡里
莉亚、汉荣──什么时候该走？
都没有安全感
沉淀与反思：体会现阶段的自己
随时可能失望
沉淀与反思：对人际互动的期待
扭曲了自己
沉淀与反思：习惯扮演的角色
多一点同情
沉淀与反思：不同的互动方式
阿丽、小光──只是配合大家
心理界线不清晰
尊重自己做主的权力
茉莉──鼓起勇气
学习尊重自己
沉淀与反思：探索心理界线
乔安纳──没有自信的一生
沉淀与反思：自我觉察
小黛──看不到自己的问题
沉淀与反思：学习放手
家琪、世方──听听自己在说什么
天明、晓雯──说不出真心话
山姆──灵性的自恋
素素──无法沟通
卢薇──谁对谁错
爱玲──不再转移焦点
可玟、志高、莫霞──总觉得不够理想
每个人都自恋
往前走，重新来过
放过受害的心态
不快乐的责任，也许就在自己
俊明──我不需要事事被牵着走
欣怡──原来这些对我都不是真的
疗愈的路
面对情绪危机
沉淀与反思：接纳情绪和反弹
元知、茉利──消化窝囊与内疚
茉莉──交给生命的智慧去照顾
诚恳面对自己的不是
沉淀与反思：反省与修正
感恩，和无条件的接纳接轨
沉淀与反思：从感谢自己开始
为自己安排一个疗愈的空间
沉淀与反思：火的净化
告一个段落
沉淀与反思：是我的选择
茉莉──燃起希望
沉淀与反思：我祈求
茉莉──分享疗愈的领悟
三个提醒──是真的吗？是友善的吗？是必须的吗？
旅途有长有短
将这一生彻底疗愈
不再恐惧
走出自己的小角落
把最好的部份带出来
再一次强调感恩的功课
建立新的神经回路
沉淀与反思：最快乐的事
放过错觉
这一生，不是我们以为的那样
最吉祥的时点
都是一样的
没有意义，反而得到最高的意义
变成一个空的容器
把人生的理想交给生命
从这一生彻底跳出来
活出这一生的真实
在：当下的生命场
不费力，没有选择
可以将所有的习惯全部重来
结语：松开双手，祝福这个世界
