健康美颜便利餐:中英对照

健康美颜便利餐:中英对照
作 者: 倪洛 曾洁莹 叶慧心
出版社: 广东旅游出版社
丛编项: 健康营养功能性食谱
版权说明: 本书为出版图书,暂不支持在线阅读,请支持正版图书
标 签: 保健 美容
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
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作者简介

  倪洛,毕业于加拿大University of Manitoba,主修食物及营养学。“米施洛营养护康中心”的创办人。为香港及加拿大资深执业营养师,营养事务创作及推广者。曾洁莹,毕业于加拿大University of Manitoba,主修食物及营养学。现任“米施洛营养护康中心”高级营养师及营养膳食部总监,一直为香港著名酒店、西餐厅、银行、连锁便利店及烹饪杂志设计健康膳食、餐饮、食谱及作营养分析。叶慧心,毕业于University of New Hampshire,主修Nutritional Science。现任“米施洛营养护康中心”营养师及“学童健康关注组”行政总监。另亦致力于推广儿童及青少年营养教育。

内容简介

调查指出,香港女性比其他地方的女士们花在美颜用品的金钱和时间都多得多!的确,女士们每个月花在做面膜,购买洁面乳、保湿啫喱等的开支,可能已超出工资的一大半!可笑的是,“三分钟热度”过后,这些大瓶小瓶的美颜用品,最后往往被弃在“冷宫”。以上可是你的写照?其实要有美丽的皮肤、秀发、指甲和身材,不妨先从日常饮食和生活做起。上天赐给我们的食物,已提供各种美颜营养素,只要食物配搭得宜,就能拥有外在美,还可强化内在健康。希望书中提供的食谱及优质饮食提示,能令各位美人儿愈食愈靓愈健康。要美丽,更要有营养。《健康美颜便利餐》教你自制45款简单易做的“美丽”佳肴,不但让你愈吃愈靓,更让你愈吃愈营养,做个内外美兼备的美人!

图书目录

美颜小吃

 牛油果火鸡面包卷

 豆腐薯蓉煎蛋饼

 美颜比萨饼

 香草牛扒飞碟

 核桃鸡丁荷包

 胡萝卜素菜饺

 香芒春卷

美颜粉、面、饭

 南瓜扇贝炒饭

 美颜蛋卷

 鲜虾菠萝红米饭

 意式云吞拌菠菜汁

 奶油天拿鱼长通粉

 香煎饭团

 上汤猪肝菠菜芋丝

美颜色拉、汤

 什锦蝴蝶粉色拉

 野莓色拉

 胡萝卜汤

美颜甜品、饮品

 牛油果奶昔

 木瓜香蕉滑滑

 红豆薄饼

 鲜奶冻

 黑芝麻冻糕

 低脂奶格蛋糕

 脱脂奶炖银耳玉米

美颜主菜

 鸡

  石榴鸡片

  瑶柱鸡肉银耳煲

  蒜香玉米鸡

 牛

  蜜桃牛肉生菜卷

  红椒芦笋肉饼

  红酒牛扒

 猪

  烤柚子猪扒

  肉蓉酿番茄

  金粟椰菜花烩猪柳

  肉丝酱烧茄子

 海鲜

  香煎三文鱼拌黑橄榄番茄

  烤海鲜串

  龙利柳拌清香橘子酱

  糖醋虾球

  芫荽汁烩蚬肉甜豆

  石斑翡翠苗卷

豆腐、蛋、杂菜

 杂菌蛋批

 日式杂菜豆腐煲

 冰豆腐

 香草蒜蓉烤菜蔬

 腿蓉菇粒蒸豆腐

附录

 另类美容“食”谱

 新进抗氧人气榜