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第1章 高血压，危害健康的“第一杀手”
血压关键词
血压：单位面积血管壁的侧压力
高血压：降血压先要“知己知彼”
血压理想值：随年龄各不相同
血压的神经调节：高低自在掌握
血压的体液调节：舒缩按需调节
辨别高血压信号
信号1：全头部的自觉疼痛
信号2：让人失去平衡感的眩晕
信号3：持续时间长的双耳耳鸣
信号4：稍做运动就心悸、气促
信号5：长时间持续的四肢麻木
远离高压源
噪声、低温：一高一低血压“步步高”
颜色浓烈：血压升高的“助推器”
熬夜：高血压是自己“熬”出来的
食盐过多：吃得过成增加高血压患病率
酗酒：酒精导致血压升高没商量
肥胖：当心腰围越长血压越高
遗传：与环境因素综合作用易致高血压
高压力：压力大血压就会居高不下
血压检查项目
全面检查，一项也不要少做
检查项目1：尿常规检查
检查项目2：血糖检查
检查项目3：血液生化检查
检查项目4：眼底检查
检查项目5：肾功能检查
检查项目6：超声心动图检查
检查项目7：×线检查
求医者就诊细节
细节1：求医前的准备宜与忌
细节2：挂号，门诊、急诊各不同
细节3：告知医生病史、习惯等
细节4：看病时要说清楚的内容
细节5：需要入院治疗的6种情况
细节6：教你更快办理入院手续
细节7：选择医生比选择医院更重要
细节8：病愈出院需要注意的事项
……
第2章 食物降血压，没有副作用，效果顶呱呱
第3章 经络降血压，意想不到的保健妙招
第4章 药物降血压，中西医结合疗效好
第5章 要想血压稳，日常起居多管齐下
