| 作 者： | 美梓 |
| 出版社： | 江西科学技术出版社 |
| 丛编项： | |
| 版权说明： | 本书为公共版权或经版权方授权，请支持正版图书 |
| 标 签： | 暂缺 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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PART 1 健康快速，神奇瑜伽让你轻松“享瘦”
什么是瑜伽？
改造易胖体质，做个轻松瘦美人
瑜伽多重功效大揭秘
Test检测你的身体曲线，你达标了吗？
华丽“变身”前，必学的瑜伽练习安全守则
在家练习瑜伽需要准备的工具
PART 2 瘦脸美颜瑜伽
至善坐
坐广角A式
莲花坐前屈扭转式
蜂鸣式调息法
清凉式调息法
头部放松式
敬礼式
狮子式
跪立狮子式
英雄式
PART 3 矫正脊椎、瘦背瑜伽
PART 4 瘦臂美肩瑜伽
PART 5 瘦腰瑜伽
PART 6 瘦小腹瑜伽
PART 7 提臀瑜伽
PART 8 美腿瑜伽
PART 9 丰胸瑜伽
PART 10 全面修身瑜伽
