曲影心灵瑜伽

曲影感悟：心灵之旅

第一章 神入的瑜伽

一、瑜伽的起源

二、修炼要决

三、瑜伽包括身、心、灵三个方面

第二章 精神的瑜伽——心灵升华，感悟人生

一、领悟的瑜伽

二、真爱的瑜伽

三、和谐的瑜伽

四、命运的瑜伽

五、动力的瑜伽

第三章 生命的瑜伽——追寻根源，养护生命

一、瑜伽唤起调和，回复身体本能治愈力

二、以心灵的和谐来治疗身体

三、瑜伽：诱导睡眠的良方

四、瑜伽：进入舒泰的捷径

第四章 生命之泉——瑜伽呼吸法

一、瑜伽的呼吸原则

二、瑜伽呼吸法

第五章 曲影瑜伽练功坊

一、调整自律神经，排除身体干扰

二、心理疏导，消除精神困扰

三、完善心态，打造优秀心理素质

四、开启大脑机能，提高思维能力

五、修善性格，塑造谦和品质

第六章 思想的洗礼——冥想行法

一、冥想的意义与目的

二、静寂寓于调和和安定之中

三、怎样进和冥想状态

第七章 曲影清心堂

一、神奇的回春术：断食法

二、瑜伽的纪律：持戒与精进