高血压穴位按摩降压操

第一部分 高血压穴位按摩降压操

　预备式 预备放松

　　第一节 按揉百会

　　第二节 分推前额

　　第三节 揉前胸穴

　　第四节 推捏心经

　　第五节 按揉合谷

　　第六节 推擦肾区

　　第七节 揉下肢穴

　结束式 结束动作

　注意事项

第二部分 人体经络腧穴说明书

　一、概 述

（一）经络腧穴基本知识

（二）腧穴分类

（三）定位方法

　二、十四经及腧穴

（一）手太阴肺经

（二）手阳明大肠经

（三）足阳明胃经

（四）足太阴脾经

（五）手少阴心经

（六）手太阳小肠经

（七）足太阳膀胱经

（八）足少阴肾经

（九）手厥阴心包经

（十）手少阳三焦经

（十一）足少阳胆经

（十二）足厥阴肝经

（十三）督脉

（十四）任脉

　三、经外奇穴

（一）头颈部穴

（二）胸腹部穴

（三）背部穴

（四）上肢穴

（五）下肢穴