公民自救手册

绪言

第一章 山崩地裂，抗灾避难--面对地震的自救与互救

典型灾害

唐山与汶川：两次惨绝人寰的地震灾难

A 认识地震灾难的危害

1.地震：自然灾害中的“元凶”

2.地震灾害突发的成因

3.地震所带来的巨大灾害

4.我们不必对地震恐慌

5.以积极有效的措施综合预防

6.预防震灾，生存自救的物资准备

B 地震突发时的紧急自救

1.保持镇静，不能惊慌失措

2.在家中如何进行地震避害

3.在室外如何进行个人防护

4.在工作岗位上如何应对震魔

5.在公共场所如何紧急避险

6.自驾车行驶中的避险自救措施

7.震后被压埋困陷的自救方法

C 震中和震后对他人的救护

1.发扬“救人于危难之中”的美德

2.掌握地震中快速救人的方法

D 震后对伤员的深度救护

1.尊重生命，用真情抚慰受伤的心灵

2.及时化解灾区群众痛失亲人的哀伤

3.震后伤员须正确急救包扎

4。地震后须立即对饮用水消毒

5.防止震后次生灾害的发生

6.震后野营时须搞好临时环境卫生

7.灾区安置点防震棚注意消防安全

第二章 危难当头，逃生自救--面对火灾的自救与互救

典型灾害

2008：乌鲁木齐突发火灾

A 认识火灾灾难的危害

1.火灾：最经常威胁人身安全的灾害

2.火灾无情：给人类带来的深重灾难

3.火场烟气是致人死亡的元凶

B 防火与逃生的基本方法

1.防止火灾发生的基本方法

2.火灾初起是减灾避险的关键时刻

3.恐慌是火场逃生最危险的敌人

4.身上着火时如何扑灭自救

5.火海逃生的十大对策

6.运用“利用法”火海逃生

C 楼房火灾时的自救措施

1.家庭失火的自救方法

2.高层住宅楼失火时的自救措施

3.楼房着火时在烟雾中的逃生方法

4.身上着火时如何扑灭自救

5.火海逃生的十大对策

6.运用“利用法”火海逃生

C 楼房火灾时的自救措施

1.家庭失火的自救方法

2.高层住宅楼失火时的自救措施

3.楼房着火时在烟雾中的逃生方法

4.液化气瓶着火的解决方法

D 公共场所发生火灾时的自救

1.商场起火时如何逃生

2.影剧院火灾逃生法

3.娱乐场所火灾自救法

4.宾馆起火自救法

5.地下场所火灾逃生法

E 对火灾中受伤人员的急救

1.对烧伤人员的急救处理

2.对化学烧伤人员的急救处理

第三章 遵守交法，见危不惧

--交通事故中的自救与互救

典型灾害

△2008：胶济铁路上的列车相撞

A 认识交通事故的危害

1.交通事故：不应该发生的灾难

2.交通事故对生命与财产的吞噬

3.发生交通事故时的处理流程

B 预防交通事故的措施

1.行人如何注意交通安全

2.非机动车行驶要注意交通安全

3.乘车时的安全要求

4.乘坐汽车时的安全防范措施

5.乘船时的安全注意事项

C 发生汽车遇险事故时的自救

1.驾驶汽车时的自我救护

2.汽车起火时的自救方法

3.汽车掉进水里怎样逃生

4.车祸受伤后的简便自救方法

D 发生火车遇险事故时的自救

1.火车遇险失事时的紧急避险

2.火车不同位置遇险时的自救

3.在火车着火后怎样自救

E 发生轮船遇险事故时的自救

1.轮船遇险时的自救措施

2.乘船遇险时怎样安全跳水离船

3.轮船上发生火灾时的自救方法

第四章 水火无情，有备无患--面对洪水灾害的自救与互救

第五章 人命关天，安全避险--面对雷电灾害的自救

第六章 学会自救，沉着自信--面对风灾的自救与互救

第七章 自救求生，安全第一--面对雪灾的自救与互救

第八章 保持警觉，迅速逃生--发生地质灾害的自救与互救

第九章 临危不惧，自谋出路--野外求生的方法与技巧

第十章 施援救护，挽救生命--灾害中致伤的伤员急救方法