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第1章运动素描的基本规律9
使人运动的三种基本力10
规定姿势——超级式标准18
尝试研究 骨骼素描人体24
为骨骼素描人体加上肌肉46
由肩关节和髋关节构成四方形,尝试积 极地驱动身体58
身体的可活动范围60
第2章通过重力和旋转来表现65
运动的基本方式是“突然起跑”66
所有的运动都需要敏捷的“连续 动作”76
如果利用重力,那么在所有的动作中就都能够表现迅速的“连续动作”80
球 技的基本扭转动作88
所谓的运动线是?100
如果能够表现棒球动作,就能够表现任何 运动106
第3章由放松所产生的优美姿势和形体107
骨骼及肌肉也会弯曲、伸展——棒球场景中的种种108
全身松弛而舒 畅地展开—-足球场景中的种种152
优雅地弯曲、伸展——花样滑冰场景中的种种182