| 作 者： | 郝峻巍 |
| 出版社： | 人民卫生出版社 |
| 丛编项： | 国家神经疾病医学中心科普丛书 |
| 版权说明： | 本书为公共版权或经版权方授权，请支持正版图书 |
| 标 签： | 暂缺 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
|---|---|---|---|---|---|
| 未知 | 暂无 | 暂无 | 未知 | 0 | 暂无 |
开篇漫画
第一篇
认识睡眠障碍
1为什么睡眠对于人类的健康来说是必须的？/8
2对于健康的人来说，每日需多长时间的睡眠？/9
3每日何时睡觉、起床是更健康的？/11
4经常说的浅睡眠和深睡眠是指什么？/12
5为什么有人睡觉会做梦，有人却不做梦？/14
6如何养成良好的睡眠习惯？/15
7哪些食物有利于睡眠？/17
8为什么有人白天喝咖啡或浓茶会导致夜间难以入睡？/19
9为什么不能用酒精帮助入睡？/20
10白天适当运动是否有利于睡眠？/22
11经常熬夜，会对睡眠产生什么影响？/24
12睡眠不足，会对身体产生什么影响？/25
13哪些人容易失眠？/26
14为什么有人在睡眠中会出现呼吸暂停？/28
15睡眠障碍患者为什么会患不宁腿综合征？/30
第二篇
症状篇
1晚上睡眠浅、容易醒正常吗？/34
2夜间入睡后醒来，醒后入睡困难正常吗？/36
3夜间入睡困难，需用较长时间才能入睡正常吗？/38
4长期失眠对身体有哪些影响？/39
5夜间睡前总是胡思乱想正常吗？/40
6失眠会导致抑郁吗？/42
7睡眠呼吸暂停低通气综合征患者白天会有哪些症状？/44
8打鼾会导致高血压吗？/46
9打鼾会导致心脑血管疾病的发生吗？/47
10打鼾会导致认知功能下降吗？/48
11发作性睡病患者的典型症状有哪些？/49
12夜间睡眠质量差，日间有多次控制不住的睡眠是什么原因？/51
13周期性出现嗜睡且叫醒困难是什么原因？/52
14晚上很早就控制不住进入睡眠，夜间醒来后难以再次入睡是什么原因？/53
15夜间很晚才能入睡，早晨起床困难还想睡是什么原因？/54
16儿童在睡眠中突然起床哭闹、喊叫、恐惧是什么原因？/55
17儿童在睡眠中突然坐起或下床行走是什么原因？/56
18为什么有些人在睡眠中会说梦话？/58
19为什么有人在睡眠中会磨牙？/59
20为什么有人在睡眠中会“偷吃东西”？/60
21为什么有些老年人在睡眠中会出现喊叫、拳打脚踢的行为？/61
22睡前双腿不适是什么原因？/62
23睡前有时出现全身“踩空感”是什么原因？/64
第三篇
就诊篇
1如何自我评估夜间睡眠质量？/66
2失眠患者通常需要做哪些检查？/67
3失眠患者是否需要做多导睡眠监测？/68
4睡眠手环、手表监测睡眠是否准确？/70
5睡眠打鼾且有呼吸停止，需要做哪些检查？/72
6发作性睡病需要做哪些检查才能确诊？/73
7夜间睡眠时间长，早晨起床困难，需要做哪些检查？/75
8夜间睡眠时磨牙需要做哪些检查？/77
9老年人在睡眠中出现喊叫、拳打脚踢的行为，需要做哪些检查？/79
10经常做噩梦是否需要做检查？/80
11不宁腿综合征患者需做哪些检查？/81
第四篇
治疗篇
1夜间入睡困难如何改善？/84
2夜间易醒、醒后入睡困难如何改善？/86
3睡眠浅、多梦如何改善？/88
4失眠认知行为治疗是否有效？/90
5治疗失眠的药物有哪些？/92
6.“安眠药”是否容易产生药物依赖？/94
7如何避免“安眠药”药物依赖？/96
8经颅磁刺激治疗失眠是否有效？/98
9音乐治疗失眠是否有效？/99
10正念减压治疗失眠是否有效？/100
11打鼾是否需要治疗？/101
12睡眠呼吸暂停低通气综合征如何治疗？/102
13为什么打鼾患者应避免使用“安眠药”？/104
14发作性睡病患者白天过度嗜睡，有什么治疗办法？/106
15特发性过度嗜睡有哪些治疗方法？/108
16睡惊症有哪些治疗方法？/109
17睡行症有哪些治疗方法？/111
18梦语症有哪些治疗方法？/112
19快速眼动睡眠行为障碍的治疗方法？/113
20不宁腿综合征有哪些治疗方法？/115
21发作性睡病患者白天频繁出现大笑或生气后猝倒，有哪些治疗方法？/117
第五篇
照护篇
1失眠患者在日常生活中需注意哪些方面？/120
2睡眠中采取何种睡姿是最健康的？/122
3夜间失眠，日间可以补觉吗？/124
4梦游”患者如何预防意外事件？/125
5快速眼动睡眠行为障碍患者如何预防意外事件？/127
6快速眼动睡眠行为异常患者是否需要特殊寝具，保证患者安全？/129
7老年失眠患者夜间服用镇静安眠药后，家属需要采取哪些措施保证患者安全？/131
8夜间睡眠时常发生小腿抽筋怎么办？/133
9发作性睡病患者在日常生活中，需注意哪些方面？/136
第六篇
预防篇
1日常生活中如何预防失眠？/140
2失眠患者如何预防抑郁症的发生？/142
3发作性睡病患者如何预防日间猝倒发作？/144
4如何预防睡眠呼吸暂停低通气综合征？/146
5快速眼动睡眠行为障碍患者如何预防或延缓帕金森综合征？/148
6不宁腿综合征患者在日常生活中，需注意哪些事项以预防症状加重？/150
7发作性睡病患者如何预防日间过度嗜睡？/152
参考文献
