探索大美太极

一、什么是太极拳？ /1

二、太极拳是怎么发展和演变的？ /3

三、为什么说《道德经》是太极拳的理论来源之一？ /9

四、太极拳在新中国成立前还有哪些代表性推广？ /11

五、为什么太极拳的发展经历了曲折？ /14

六、新中国成立后有哪些太极拳记忆？ /15

七、按锻炼目的划分，太极拳有哪几类？ /17

八、表演类太极拳是怎么回事？ /19

九、技击类太极拳是怎么回事？ /21

十、为什么太极拳被归入了武术大类？ /23

十一、为什么如今见不到太极拳高手了？ /24

十二、为什么现在很难再有“武术宗师”？ /26

十三、为什么说练太极拳的最终目的是养生？ /28

十四、为什么说太极拳是最好的养生运动？ /29

十五、 为什么太极拳不提倡挑战自身可承受的极限呢？ /31

十六、为什么总有人说练太极拳容易伤膝盖？ /32

十七、练太极拳能治疗疾病吗？ /33

十八、坚持练太极拳能减肥、养颜吗？ /35

十九、练太极拳有哪三个大的层次？ /37

二十、为什么说太极拳以修心为上？ /39

二十一、练太极拳的关键要素是什么？ /41

二十二、太极拳的实际养生效果如何？ /42

二十三、中华文化的核心是什么？ /43

二十四、练太极拳时如何感受天人合一？ /45

二十五、 为什么说太极拳是中华民族精神的肢体语言表现？ /47

二十六、为什么说太极拳是真、善、美的代表？ /48

二十七、练太极拳为什么要强调武德？/50

二十八、为什么说练太极拳要“文武双修”？ /52

二十九、为什么太极拳被称为“哲拳”？ /53

三十、为什么说道家理论让人感觉是“反向”而求？/55

三十一、怎么理解太极拳的“利万物而不争”？ /57

三十二、 为什么说“无为而无不为”不是消极的

处世观？ /58

三十三、太极拳为什么不容易被理解？/59

三十四、 为什么说太极拳理论与传统医学理论是相通的？ /61

三十五、太极拳中的“性”“命”是什么意思？ /64

三十六、为什么说太极拳原理与兵法相通？ /66

三十七、 茶道的“茶禅一味”与太极拳有什么相通之处？ /68

三十八、为什么说书法与太极拳是同理同源的？/69

三十九、为什么说太极拳和围棋的宏大智慧相似？ /71

四十、太极图是什么意思？ /72

四十一、太极拳的抱拳礼是什么意思？/74

四十二、练太极拳对环境和服装有什么要求？ /75

四十三、 为什么传统养生类太极拳练习时不播放音乐？ /76

四十四、当今人们对太极拳的印象是从哪里来的？ /77

四十五、 为什么太极拳讲究“师父领进门，修行在个人”？ /78

四十六、为什么说“太极十年不出门”？ /80

四十七、 为什么说太极拳“说拳不是拳”“说手不是手”？ /82

四十八、为什么练太极拳要“慢”？ /84

四十九、为什么说太极拳是“练时慢”“用时快”？ /85

五十、为什么说太极拳不是靠力量和速度？ /86

五十一、为什么太极拳重练“势”轻练“式”？/88

五十二、什么是太极拳的“后发先至”？ /90

五十三、为什么说“进攻不一定是最好的防守”？ /91

五十四、 为什么太极拳理论认为搏击争胜负是 “末技”？ /92

五十五、为什么太极拳最初被称为“长拳”？ /93

五十六、为什么学习太极拳很难避免“盲人摸象”？/94

五十七、为什么太极拳理论不会被所有人认可？ /95

五十八、什么是丹田？ /97

五十九、什么是小周天？ /98

六十、什么是大周天？ /99

六十一、什么是太极拳的“气”？/100

六十二、在太极拳中怎么理解“气（炁）功”？/101

六十三、怎么理解和看待太极拳的推手？ /102

六十四、什么是听劲？ /104

六十五、什么是“四两拨千斤”？/105

六十六、顶头悬的养生原理是什么？ /106

六十七、什么是太极拳的“八法五步”？ /107

六十八、太极拳中八卦和人体的对应关系是什么？ /110

六十九、 为什么练太极拳到较高境界时有“如沐 甘露”的感觉？ /112

七十、为什么要练习太极拳的套路？/113

七十一、太极拳的基本标准是什么？ /114

七十二、怎么理解太极拳中的“对”与“错”？ /116

七十三、如何看待“真的太极拳”“假的太极拳”？ /118

七十四、为什么太极拳经常被假冒？ /120

七十五、太极拳比其他种类武术更能“打”吗？ /121

七十六、内家拳和外家拳的区别是什么？ /123

七十七、什么是道家的“真”？ /125

七十八、为什么说“真言只能真人听”？/126

七十九、 武侠小说中的江湖与现实生活中的江湖一样吗？ /128

八十、练太极拳能给我们带来什么启示？ /130

八十一、太极拳谱是怎么回事？ /132

八十二、吴式太极拳的风格特点是如何形成的？ /134

八十三、如何从知识产权层面支撑太极拳的传承？ /135

八十四、为什么说练好太极拳是讲究缘分的？ /137

八十五、传统武术为什么非常重视“拜师学艺”？ /139

八十六、师父与师傅的区别是什么？/141

八十七、为什么女性拜师入门曾以师兄弟相称？ /142

八十八、练太极拳运动量太小怎么办？ /143

八十九、怕自己学不会怎么办？ /144

九十、没有从年轻时开始练，现在是否太晚了？/145

九十一、 为什么说《西游记》是讲人的修炼的一本书？ /147

九十二、 “悟空”“悟能”“悟净”在太极拳中分别是什么意思？ /151

九十三、 为什么孙悟空一个跟头十万八千里，却逃不出如来佛的手掌心？ /152

九十四、如今都是什么人在练太极拳？/153

九十五、为什么国外练太极拳的人越来越多？/155

九十六、 为什么说太极拳代表了未来武术运动的重要发展方向？ /157

九十七、未来太极拳会如何发展？ /159

九十八、为什么说练太极拳是一种生活方式？/160

九十九、为什么说练太极拳可以提升人的幸福感？ /162

一百、如何看待太极拳的积极意义？ /163

习练太极拳感言百句/165

参考资料 /174

附录一：王培生先生简介 /177

附录二：金满良先生简介 /179

附录三：学从恩师金满良近三十年的美好记忆 /181

后 记 /187