| 作 者： | 若杉友子 |
| 出版社： | 江西科学技术出版社 |
| 丛编项： | |
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| 标 签： | 健身与保健 两性健康 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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第一章 现代女性身体不调的原因 现代女性的子宫冷得像电冰箱 白带过多就是子宫经历暴风骤雨的证据 肉、乳制品的过度摄取，让“神宫”变得脏污不堪
第二章 传统饮食可以提高“子宫的能力” 卵子和精子是由大米的营养构成的 一菜一汤的饮食，唤醒生命的力量 过度减少盐分摄入，会让子宫无法温暖
第三章 了解食物的阴阳属性 用身体和生活感受阴阳 糙米饭不要用高压锅煮 茄科蔬菜和水果让女性身体变冷
第四章 子宫温暖了，女性会更幸福 阴性体质的人对性生活难有热情 改变饮食生活，产子育儿都会变得轻松快乐 体质改善后，我女儿在家里生的孩子
第五章 若杉婆婆那简陋但丰富多彩的厨房 始终坚持“身土不二”和“一物整体”的原则 活用传统智慧，合理搭配饮食，促进排毒 向右旋转的烹调方法，留住食物中的能量
若杉婆婆的健康菜谱，让您远离身体不调 重建健康子宫，若杉婆婆的亲传菜谱 烤糙米饭团 / 稗子汤
若杉家独特的温暖子宫原创菜谱 素炒茭白丝 / 红豆南瓜粥 / 狗尾草籽下饭菜
专栏 宝宝来啦！ 插曲 1 身体强健之后，内心也坚强起来 插曲 2 按照自己的步调改变饮食，结婚第七年终于怀孕 插曲 3 倾听身体的声音，根据阴阳的性质选择饮食
