吃不胖的魔法甜点

吃不胖的魔法甜点
作 者: 铃木沙织 罗晓筠
出版社: 中国轻工业出版社
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ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
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作者简介

  铃木沙织,瘦身食谱畅销作家,成功减重50千克,并保持不反弹。将“饮食的作用在美和健康中占了八成”当作格言,向社会大众分享“好好吃也能轻松瘦”的食谱。同时也开发面向烹饪教室和企业的多种食谱,进行产品开发以及饮食店咨询等多种活动。

内容简介

本书介绍了60道低糖、低热量的超简单甜点。为了让甜点做到低糖、低热量,本书配方使用了多种替代食材,比如:用豆渣粉替代面粉、用无糖酸奶替代生奶油、用低脂奶替代纯牛奶等。每一道都经过作者的反复试验,验证好吃后才收录进本书。为了方便读者在家制作,所有配方,连蛋糕都没有使用烤箱制作,只需微波炉、烤面包机、电饭煲就能制作。因为没有使用容易出错的烤箱,新手小白也能轻松完成。本书的配方全都是在4个步骤以内就能完成的简单甜点,每个制作步骤都配了相应图片介绍,看着图片,无论是谁都能零失败地放心制作。

图书目录

低糖低热量甜点小窍门

低糖低热量食材推荐

全都是品种丰富、可爱又美味的甜点

本书所使用的模具

本书的使用方法

Part 1 推荐的甜点配方

台湾古早蛋糕

奶油蛋糕

巴斯克芝士蛋糕

瑞士卷蛋糕

蒙布朗

巧克力熔岩蛋糕

提拉米苏

奥利奥布朗尼

南瓜磅蛋糕

草莓大福

专栏1

希望大家记住的制作甜点的窍门

Part 2 人气巧克力配方

摩卡松露巧克力和生巧克力

巧克力手指泡芙

古典巧克力蛋糕

巧克力司康饼

大颗粒巧克力曲奇

巧克力派

法式巧克力冻派

巧克力布丁

经典巧克力甜甜圈

萨赫蛋糕

巧克力脆

巧克力萨拉米

巧克力碎玛芬蛋糕

巧克力香蕉欧姆雷特蛋糕卷

专栏2

希望大家记住的烹饪工具的使用窍门

Part 3 诱人的蛋糕配方

舒芙蕾芝士蛋糕

法式苹果挞

橙子戚风蛋糕

免烤蓝莓酥粒芝士蛋糕

周末柠檬磅蛋糕

马里托佐

红茶磅蛋糕

专栏3

希望大家记住的制作甜点的窍门

Part 4 幸福的清凉甜点和咸味点心配方

清凉甜点

布丁

朗姆酒葡萄干冰激凌和香草冰激凌

草莓雪葩

时令鲜果果冻

意式奶冻

杏仁豆腐

冻酸奶

咸味点心

法式咸蛋糕

蒜香面包片

薯片

风味混合坚果

芝士仙贝

Part 5 无须烤箱的西式甜点配方

草莓挞

奶油泡芙

年轮蛋糕

巧克力香蕉可丽饼

法式烤布蕾

法式千层酥

苹果派

玛德琳蛋糕

烤甜薯

Part 6 讲究的日式甜点配方

芝麻花林糖

黄豆粉奶冻

蕨饼

铜锣烧

黑豆抹茶蒸蛋糕

红薯羊羹

御手洗团子