| 作 者： | 刘荣奇 |
| 出版社： | 海潮出版社 |
| 丛编项： | |
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| 标 签： | 中老年保健 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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序言
第一章 老年人保健须知
正确地看待衰老
1 什么是老年人
2 老年人的生理特点
3 人生暮年有多长
4 老人长寿有雅称
5 生命的各个时期
6 什么是衰老
7 早衰的表现
8 人为什么会衰老
9 决定衰老的相关因素
10 正确地看待衰老
11 衰老是可以延缓的
12 延缓衰老的误区
13 适当地发挥余热
14 退休生活巧安排
15 养生与长寿
16 了解自己的肌体
17 细胞形态的衰老变化
18 细胞内代谢的变化
老年人的生理变化
1 感觉功能的变化
2 内脏器官功能的变化
3 生殖系统及性功能的变化
4 运动系统的生理变化
5 内分泌系统的变化
6 免疫系统的变化
7 神经系统的变化
8 循环系统的变化
9 呼吸系统的变化
10 消化系统的变化
11 血液系统的变化
健康与亚健康
1 老年人健康的特征
2 老年人保健的目标
3 健康老人的标准
4 健康行为促长寿
5 保健为何要从中年开始
6 选择健康的生活方式
7 什么是亚健康
8 亚健康的表现
9 亚健康的形成原因
10 亚健康的预警信号
11 预防亚健康的良方
12 中成药调理亚健康
13 睡眠与亚健康
14 常见的亚健康误区
15 亚健康与疾病
16 亚健康与中医养生康复学
第一章 老年人保健须知
第二章 居家生活
第三章 营养膳食
第四章 科学运动
第五章 美体与休闲
第六章 婚姻与性生活
第七章 更年期保健
第八章 老年人心理与健康
第九章 老年人用药与保健
第十章 老年常见病的防治
第十一章 家庭常规护理
