30岁小美女面部保养经

PART 1 美丽容颜是经营出来的

　脸是女人的招牌

　了解自己的肌肤类型

　四季中的肌肤

　温度，肌肤美容的奥妙

　睡眠，美女养成第一法则

　面部运动让肌肤更年轻

PART 2 面部的基础护理

　面部的清洁

　护肤前要彻底卸妆

　去角质调整肌肤纹理

　不同面膜滋养不同肌肤

　均衡滋润，清爽肌肤

PART 3 眼部保养，让你拥有如清澈流水

　般双眼

　正确使用眼霜

　眼袋消除方法

　脂肪消除方法

　消灭黑眼圈，不做熊猫

　自制眼膜

　美眼明目的家庭食疗法

PART 4 唇部保养，打造滋润双唇

　大“S”美唇秘诀

　美唇化妆术

　天然滋润唇膜小妙招

　影响美唇的坏习惯

PART 5 缩毛孔、灭黑头，还我亮丽肌肤

　毛孔粗大、黑头密布的原因及应对策略

　收敛毛孔小窍门

　去黑头的洗脸法

　去除黑头有妙招

　去黑头、紧致毛孔的日常护理法

PART 6 让痘痘远离你

　不同部位痘痘及应对策略

　避免化妆品引起痘痘

　痘痘肌肤的日常护理

　自制祛痘面膜

　痘印痘痕一扫而光的妙方

PART 7 祛除色斑，拒绝做斑主

　色斑的种类及应对策略

　面部色斑分“部”消除

　人人可以掌握的按摩祛斑术

　自制祛斑面膜

PART 8 防治皱纹，做个无龄美人

　引发皱纹的坏习惯

　预防干燥，赶跑细纹

　抵御紫外线，抑制“皱纹细胞”

　只要表情不要纹

　面部按摩抗皱、防松弛

　抗皱防衰老的面膜

PART 9 做个百分百白皙美人

　防晒，美白最重要的工作

　晚上也要来美白

　不同肤质使用不同的美白面膜

　自制美白面膜

PART 10 通经络、补气血，拥有迷人俏脸

　经络堵塞不通的主要原因

　通经络、祛寒湿养颜妙方

　按摩通经络、祛寒湿、美容养颜

　通经络、祛寒湿的养颜食谱

　望诊判断你的气血是否充足

　气血不足的原因

　按摩补气养血美容颜

附录　本书涉及的穴位讲解