每天学点中医食疗

第1周 中医食疗--舌尖上的智慧

第1天 从张悟本现象话食疗

第2天 以偏纠偏是食疗的原理

第3天 五色食物有益健康

第4天 人的体质为何不同

第5天 药食同源，但食物非药

第6天 病真可从口入

第7天 冬吃萝卜夏吃姜

第2周 五谷为养--五谷杂粮篇

第1天 脾胃守护神--稻类

第2天 健康新食品--麦类

第3天 延伸古今的食物--黍类

第4天 蛋白质聚集地--大豆

第5天 红绿双珠--小豆

第6天 中国食物的代言人--豆制品

第7天 液体黄金--油脂类

第3周 五果为助--水果干果篇

第1天 维生素C王国--苹果类

第2天 果中皇后--草莓乌梅类

第3天 吉祥水果--桃李

第4天 夏季白虎--瓜类

第5天 维生素先锋--橘类

第6天 四大坚果--榛子核桃腰果栗子

第7天 南方特产类--榴莲山竹芒果

第4周 五畜为益--禽畜蛋白篇

第1天 农家小乐--猪羊肉类

第2天 肉中骄子--牛狗兔肉

第3天 五德之禽--鸡鸭类

第4天 营养全元素--动物内脏

第5天 生命构成者--蛋白质类

第6天 低级生物的高级营养价值--菌类

第7天 来自生命摇篮的食物--水产类

……

第5周 五菜为充--蔬莱菌藻篇

第6周 常见呼吸系统疾病的中医食疗

第7周 常见循环系统疾病的中医食疗

第8周 常见消化系统疾病的中医食疗

第9周 常见分泌和泌尿系统疾病的中医食疗

第10周 常见老年疾病的中医食疗

第11周 常见妇儿科疾病的中医食疗