冬补食养药膳

第一章 凤凰知食分子：补肾助阳食养方案

一 凤凰健康专家：补肾助阳食补要点及适用食物简介

二 凤凰美食顾问：补肾助阳食养药膳推荐食谱

莬丝子狗肉汤

核桃虾仁

山海双参

海马童子鸡

麻黄附片羊肉汤

参附牛肉汤

韭菜炒核桃仁

海参羊肉汤

栗子猪腰汤

柠檬汁煨鸡

冰糖麻雀

肉苁蓉炖羊肾

第二章 凤凰知食分子：益气养血食养方案

一 凤凰健康专家：益气养血食补要点及适用食物简介

二 凤凰美食顾问：益气养血食养药膳推荐食谱

虫草乌鸡汤

黑豆杞枣煲猪骨汤

红参枸杞猪心汤

黄芪枸杞炖乳鸽

羊肝菠菜汤

花生大枣炖猪蹄

火腿烧海参

萝卜炖羊肉

桂枝当归炖羊肉

猪血菠菜汤

羊骨粥

第三章 凤凰知食分子：健脾益胃食养方案

一 凤凰健康专家：健脾益胃食补要点及适用食物简介

二 凤凰美食顾问：健脾益胃食养药膳推荐食谱

姜桂炖猪肚

干烧四宝

素炒三丝

百枣莲子粥

枸杞山药蒸草鱼

桂花肚片

黄芪薏米烧鹌鹑

第四章 凤凰知食分子：清热润肺食养方案

一 凤凰健康专家：清热润肺食补要点及适用食物简介

二 凤凰美食顾问：清热润肺食养药膳推荐食谱

胡萝卜玉米排骨汤

草菇烧芦笋

玉米粉粥

麻黄雪梨瘦肉汤

薄荷粥

紫菜瘦肉汤

丝瓜鱼片汤

山楂银花汤