初中生健康成长自助手册

【认识自我】寻找优点，发挥极致，找准缺点，逐渐改善

【快乐青春】身心变化，顺其自然，保护自我，责任之心

【适应环境】学科增多，合理分配，参与活动，融入集体

【学会学习】态度端正，方法科学，习惯培养，持之以恒

【创新品质】立足实际，打破常规，灵活变通，创新思维

【时间管理】重要紧急，主次分清，合理安排，提高效率

【应对考试】认识考试，正确归因，应试技巧，放松训练

【感恩父母】父母之爱，方法不一，沟通交流，理解宽容

【异性交往】自然大方，相互尊重，把握尺度，友谊长青

【良师益友】与师为友，互敬互爱，善交益友，真诚以待

【情绪调节】喜怒哀惧，人之常情，不良情绪，认知转移

【战胜厌学】厌学情绪，分析原因，以趣促学，爱上学习

【自我控制】遵纪守法，严于律己，冲动言行，冷静处理

【人生规划】目标导航，分段发展，职业定向，技能培养

【拒绝网瘾】网瘾如毒，活动清除，时间把控，他人监督

【挫折教育】面对挫折，冷静从容，磨炼意志，激发潜能

【拥有自信】积极暗示，超越自卑，能力培养，自我肯定

【压力管理】压力之源，内外兼具，适度目标，释放压力

【责任意识】推诿撒谎，丧失诚信，面对错误，勇于担当

【珍爱生命】生命不易，人人爱惜，生存技能，意义人生