| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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CHAPTER 1 认识骑行
1 骑行旅行成为一种潮流?8
2 骑行自行车的分类?10
3 如何选购适合自己的自行车?12
4 新手骑行需要注意什么?16
CHAPTER 2 个人穿戴装备
1 头盔?18
成人头盔?18
儿童头盔?20
防风头盔帽?22
2 手套?24
全指手套?24
半指手套?26
3 魔术头巾和口罩?28
魔术头巾?28
口罩?30
4 袖套?32
5 裤套?34
6 骑行服?36
夏季骑行服套装?36
冬季骑行服套装?38
7 骑行眼镜?40
8 快干衣?42
9 排汗袜?44
10 徒步鞋、沙滩鞋和锁鞋?46
11 绑腿带和反光带?48
CHAPTER 3 自行车装备
1 码表?50
2 车前灯?52
3 车尾灯?54
4 水壶和水壶架?56
5 车铃?58
7 骑行背包?62
6 MP3播放器?60
8 驮包?64
9 车头包?66
10 货架?68
11 挡泥板?70
12 刹车制胶?72
13 刹车线?73
14 胶带和捆绑绳?74
15 维修工具?75
内六角?75
扳手?75
螺帽?76
钳子?76
螺丝刀?77
16 补胎工具?78
补胎片?78
打气筒?78
CHAPTER 4 骑行装备
1 食物的准备?80
压缩饼干?80
密封装食品?80
方便面?81
罐头类食品?81
便携式水袋?82
炉头?83
气罐?84
套锅?85
2 住宿用品的准备?86
睡袋?86
帐篷?88
防潮垫?90
睡袋内胆?87
帐篷地垫?89
铝膜地席?91
3 药品的准备?92
创可贴?92
胶布?93
驱蚊水?94
眼药水?92
纱布?93
防止运动扭伤的药?94
感冒药?95
其他必备药品?95
4 通讯设备?96
对讲机?96
全球GPS定位仪?97
求生哨?98
5 其他骑行装备?99
指南针?99
防风打火机?100
组合军刀?101
多功能充电器?102
雨衣?103
雨伞?104
防晒霜?104
录像设备?105
防水袋?106
小型望远镜?107
针线包?108
6 骑行装备佩戴表?109
CHAPTER5 个人穿戴装备的选择
1 头盔的选择与调节?120
2 骑行眼镜的选择?126
3 前后车灯的选择?128
4 码表的选择与调节?131
5 骑行鞋和脚踏的选择?135
6 骑行背包的选择?141
7 自行车包的选择?145
8 挡泥板的选择与调节?147
9 备用内胎的选择151
10 润滑油的选择?155
CHAPTER 6 自行车的调节
1 车把的调节?133
2 车座的调节?135
3 变速系统的调节?138
4 刹车的调节?144
5 前后车灯的选择?150
6 码表的选择与调节?153
7 挡泥板的选择与调节?157
8 备用内胎的选择?161
9 润滑油的选择?165
CHAPTER 7 自行车的维修
1 轮胎的拆卸与修补?169
拆卸与修补前的准备工作?169
打气的方法?170
轮组的拆卸方法?171
轮胎的拆卸方法?172
轮胎的安装方法?174
补胎的方法?176
2 自行车的保养维修方法?177
CHAPTER 8 骑行小知识
1 骑行者必懂的手势?183
2 骑行时应急处理方法?190
