顾好牙齿，让孩子不生病

推荐序——好书寄有缘敖曼冠主任

推荐序——多咀嚼一下，增一分健康潘怀宗博士

自序——祝福每个孩子

序口腔与健康的七大迷思

1．脸型完全来自遗传？

2．孩子口齿不清是因为学习障碍？

3．鼻子过敏全是过敏原惹的祸？

4．孩子无法细嚼慢咽不是什么大不了的问题？

5．口呼吸是孩子的不良习惯？

6．齿列不整只是不美观的问题？

7．牙垢多是因为刷牙不认真？

Chapter 1 咀嚼影响孩子一辈子的健康

1-1 观察宝贝的呼吸、吞咽、过敏原因

1-2 离乳期开始练习认真咀嚼：鼻子变坚挺、发音好

1-3 如何训练宝贝正确的咀嚼方式，宝贝该吃什么

1-4 咀嚼与发音的关系：探讨宝贝发音不正确的可能原因

1-5 开始用牙齿咀嚼食物的时机

附录1 颚骨发育正常与异常对照图

Chapter 2 再谈咀嚼—病从口入！咀嚼不良引发的后遗症

2-1 什么是咀嚼，人为什么要咀嚼

2-2 咀嚼习惯与身体的相关性

2-3 从小养成正确咀嚼动作，才有机会养成理想的吞咽习惯

2-4 有人没办法咀嚼？咀嚼不良的后遗症

2-5 未来国民身体ZUI大的问题：骨质疏松

2-6 有助咀嚼训练的好食物

2-7 咀嚼好习惯为什么难以建立

2-8 推广每餐第YI口“咀嚼一百下”运动

2-9 闭着嘴巴细嚼慢咽：消化好，减少蛀牙机会

2-1 0适度咀嚼口香糖的好处

Chapter 3 万病之源—口呼吸，您的小宝贝顺利呼吸了吗

3-1 口呼吸造成戽斗和龅牙，甚至危害生命

3-2 口呼吸与缺氧

3-3 用口呼吸是造成鼻子功能低下的关键

3-4 口呼吸与长脸型

3-5 口呼吸是蛀牙、牙龈红肿的祸首

3-6 口呼吸是导致打鼾、睡眠呼吸中止症的主因之一

3-7 口呼吸是小朋友口齿不清的原因之一

3-8 口呼吸导致弯腰驼背或脊椎侧弯

3-9 口呼吸影响舌头的功能

3-10 鼻中隔偏曲，扁桃腺、腺样体肿大造成鼻子过敏、鼻塞吗

3-11 改善口呼吸，减缓鼻过敏与鼻塞

Chapter 4 颚骨发育异常的并发症

4-1 吞咽异常

4-2 恼人的夜间磨牙

4-3 颞颚关节症状

4-4 弯腰驼背

Chapter 5 牙齿不整齐怎么办

5-1 脸型是为了让人吸入ZUI多空气的结果

5-2 常见的齿列不整特征

5-3 牙齿排列不整齐时，就会出现一连串后遗症

5-4 什么导致齿列不整

5-5 颚骨发育异常影响齿列不整ZUI深

5-6 孩子牙齿不整齐，家长如何补救

5-7 牙齿何时开始矫正

Chapter 6 照顾宝宝牙齿的方式

6-1 乳牙的重要性

6-2 罹患蛀牙的风险

6-3 该怎么刷牙

6-4 要不要涂氟或使用含氟漱口水

6-5 预防蛀牙与其他牙科疾病的方式

6-6 奶嘴该何时戒除

6-7 喝水习惯会影响蛀牙

6-8 小孩子蛀牙与父母息息相关

6-9 在运动中保护牙齿

6-10 趴睡不会有瓜子脸，还常造成猝死

附录2 牙齿健康自我检查表

附录3 改善口呼吸、吞咽，提升免疫力解说

附录4 口呼吸造成健康问题与鼻子呼吸好处

附录5 骨质疏松与齿列矫正的关系

后记