教师压力管理

教师压力管理
作 者: 姚立新
出版社: 浙江大学出版社
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标 签: 中小学
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作者简介

暂缺《教师压力管理》作者简介

内容简介

《教师压力管理》作者敏锐的看到了压力这一问题,历时数载,深入学校调查,在了解和掌握大量第一手资料的基础上,运用现代心理学和管理学的基本理论与方法,对中小学教师所处的压力状况进行了深入研究。因此,《教师压力管理》不仅内容丰富,而且多有独到见解。首选,作者边辩证地分析了教师的职业压力;其次,作者对学校组织系统的压力管理进行了深入探讨;再次,提出了一系列教师压力管理的策加重和操作方法。压力管理是一门科学。因为从表面上看,教师压力往往表现为个体所承受的负荷。但实质反映的是教师个体的生活理想和追求,反映了教师个体选择的生活方式。事实上,一个教师要想有所成就、达到辉煌,就必然要付出更多的努力、经受丝一般人更大的生理和精神压力。因此,作为一个学校管理者,更正确认识和把握教师的职业压力,并运用各种方式,及时对教师进行疏导和调节,缓解教师的压力,从而尽可能地减轻过重压力给教师造成的不良影响《教师压力管理》结构严谨,理论分析深入;内容充实,操作性突出;案例丰富,可读性较强。体现了作者对于中小学教师压力问题的深入研究和掌握。

图书目录

第一章 教师压力管理的意义

一、教师心理健康的现状

二、教师职业压力现状

三、教师职业压力的负面影响

第二章 教师压力的性质和类型

一、什么是教师压力

二、教师职业压力源

三、初中教师生存状况的调查

第三章 教师压力管理

一、压力产生的原理

二、压力产生的内在机制

三、压力管理原理

四、你需要压力管理吗

第四章 学校系统的压力管理策略

一、学校中各类不同角色的压力分析

二、学校系统的压力管理

三、学校系统的压力管理措施

四、校长的心理调适

第五章 认知调整策略

一、压力管理的重点:态度决定一切

二、面对压力应用态度

三、认知调节的方法

第六章 情绪调节策略

一、认识情绪

二、教师压力与情绪

三、应对不良的情绪

四、控制愤怒

五、控制焦虑

六、应对抑郁

第七章 时间管理策略

一、你有时间感吗

二、消除不良习贯

三、时间管理技能

第八章 建构社会支持系统策略

一、社会支持与教师压力

二、争取学生技持

三、从领导处得到最大助力

四、同事协作、共同抗压

五、家校合作、形成合力

第九章 职业发展策略

……

第十章 身心放松策略

参考文献

后记