| 作 者: | 姚立新 |
| 出版社: | 浙江大学出版社 |
| 丛编项: | |
| 版权说明: | 本书为出版图书,暂不支持在线阅读,请支持正版图书 |
| 标 签: | 中小学 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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| 未知 | 暂无 | 暂无 | 未知 | 0 | 暂无 |
第一章 教师压力管理的意义
一、教师心理健康的现状
二、教师职业压力现状
三、教师职业压力的负面影响
第二章 教师压力的性质和类型
一、什么是教师压力
二、教师职业压力源
三、初中教师生存状况的调查
第三章 教师压力管理
一、压力产生的原理
二、压力产生的内在机制
三、压力管理原理
四、你需要压力管理吗
第四章 学校系统的压力管理策略
一、学校中各类不同角色的压力分析
二、学校系统的压力管理
三、学校系统的压力管理措施
四、校长的心理调适
第五章 认知调整策略
一、压力管理的重点:态度决定一切
二、面对压力应用态度
三、认知调节的方法
第六章 情绪调节策略
一、认识情绪
二、教师压力与情绪
三、应对不良的情绪
四、控制愤怒
五、控制焦虑
六、应对抑郁
第七章 时间管理策略
一、你有时间感吗
二、消除不良习贯
三、时间管理技能
第八章 建构社会支持系统策略
一、社会支持与教师压力
二、争取学生技持
三、从领导处得到最大助力
四、同事协作、共同抗压
五、家校合作、形成合力
第九章 职业发展策略
……
第十章 身心放松策略
参考文献
后记