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上篇 科学饮食.防治高血压
第一章 了解高血压
第一节 降压关键词
什么是血压
什么是高血压
不同年龄血压理想值计算
血压的最佳测量方法
血压升高≠高血压病
影响血压升高的主要因素
高血压对人体健康的危害
高血压的高发人群
高血压的分期及特点
第二节 防治结合，远离高血压
高血压的三级预防措施
日常生活预防高血压
高血压的检查项目
第二章 高血压患者的饮食指南
第一节 高血压患者的日常饮食安排
饮食对血压的影响
平时吃饭一定要掌握分寸
速食食品不能想吃就吃
醋是治疗高血压的“灶台良药
当心，多吃甜食不利于降血压
喝牛奶有益降血压
钾镁食物轻松帮你降血压
高血压患者要远离咖啡因
不必走“素食主义”道路
夏季不渴时也要补水
谨防日常生活中的饮食陷阱
第二节 高血压患者宜食的五谷
玉米：心脑血管的“保护神
薏苡仁：利尿消肿降血压
不同年龄段和妊娠高血压患者饮食指南
高血压并发症饮食营养指南
……
下篇 轻松饮食，调节高血脂
