| 作 者： | 汉竹 |
| 出版社： | 江苏凤凰科学技术出版社 |
| 丛编项： | |
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| 标 签： | 孕产/胎教 孕前准备 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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Part1 快速备孕有妙招
做个孕前检查最靠谱
孕前检查什么时候做
男性也要做育前检查
孕前接种疫苗，很有必要
女性必查项目
女性特殊检查项目
女性孕前检查注意事项
男性必查项目
精液检查最重要
精液检查，看这几项就够了
男性育前检查注意事项
精心准备，优生优育
把握怀孕的最佳年龄
夏末秋初是受孕的最佳季节
把握排卵期，提高受孕率
房事要适度
出现性高潮，可增加受孕机会
注重调理饮食
提前3 个月补叶酸
注意排毒
回归自然健康的生活方式
脂肪、碳水化合物不可少
最好在家吃饭，减少在外就餐
制订一个健身计划
5 种运动为备孕加分
女性备孕要注意
计划怀孕要把握排卵期
宠物的“去”与“留”
远离新装修的房子
少逛商场
衣服、鞋子要讲究
化妆要谨慎
3 种食物养出优质卵子
男性备育要注意
戒烟戒酒很重要
远离高温环境
提高男性性功能的运动
不宜服用助阳药
应暂停骑车运动
久坐后宜起来活动
理想体重有利于生育
改变趴着睡的习惯
3 种食物提高精子质量
Part2 轻松度过10 月孕期
孕1 月
胎宝宝在长
孕妈妈在变
产检全知道
产检都什么时候做
产检中几个重要的时间段
孕妈妈饮食营养指导
补充蛋白质
继续补叶酸
孕期营养并非越多越好
饮食宜清淡
每天1 杯牛奶
孕1 月健康菜谱推荐
豆腐馅饼
玉米牛蒡排骨汤
排骨汤面
黄豆芝麻粥
海米白菜
芦笋蛤蜊饭
本月生活细节
怀孕后性生活要等一等
告别夜生活
香水、精油都不要再用了
清凉油、风油精一样有害处
远离噪音
远离二手烟的危害
关注孕期牙齿问题
Part4 轻松照顾新生儿
新生儿的最初表现
新生儿生活护理
新生儿疾病和疫苗接种
附录 催奶食材速查
