| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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第一章 了解气排球
第一节 气排球运动的概况
第二节 气排球运动的特点与功能
第三节 如何快速获得气排球的球感
第二章 气排球练出健康
第一节 气排球的健身原则
第二节 不同年龄人群如何选择合理的锻炼负荷
第三节 气排球运动注意事项
第四节 气排球运动中的自我监督
第三章 气排球天天练
第一节 气排球技术与练习
第二节 气排球战术与练习
第四章 气排球运动的损伤与防治
第一节 气排球运动的损伤分类
第二节 气排球运动的身体不良反应与防治
第三节 气排球运动的损伤防治
第五章 不同人群的气排球健身
第一节 青少年气排球健身
第二节 成年人气排球健身
第三节 老年人气排球健身
第四节 慢性疾病患者的气排球健身
第六章 气排球锻炼与身体素质练习
第一节 气排球锻炼与弹跳力练习
第二节 气排球锻炼与速度练习
第三节 气排球锻炼与力量练习
第四节 气排球锻炼与柔韧性练习
第五节 气排球锻炼与灵敏性练习
第六节 气排球锻炼与耐力练习
……
第七章 气排球运动的日常训练与参赛
第八章 气排球竞赛规则与裁判工作
第九章 气排球队组建、管理与比赛指导
第十章 气排球运动常见问题与经典案例