运动伤害

第一章 伤害概述，往事不堪回首

运动可以改善人体心肺功能，提高身体素质，增强身体抵抗能力。但如果运动不得当就很容易引起运动伤害，从而造成身体受伤。运动伤害是指运动中发生的各种伤害。对待运动伤害这一问题，我们一方面要重视它，另一方面又要正确对待，不能因为发生了一些运动伤害事故就因噎废食，停止锻炼。其实，日常运动中的运动伤害是有一定规律性的，我们只要掌握了这些规律，就可以把运动伤害降到最低限度。

当心五花八门的运动损伤

眼睛意外伤害的防治

国人挥之不去的遗憾：刘翔退赛

避免“桑兰悲剧”重演

运动中最常见的扭伤

惨遭厄运的美国体操名将

第二章 安全常识，中小学生运动和娱乐安全须知

中小学生都喜欢到户外郊游、玩耍或进行体育运动，但活动的空间广阔了，接触的事物就会更加复杂多样，存在的危险因素也就相应地增加了。此外，运动项目往往具有一定的体能和技巧要求，不少项目还具有较强的竞争性和对抗性，这就在一定程度上也是潜在的不安全因素。因此，中小学生对日常生活中的运动安全需要加以重视。那么，运动应注意的安全问题有哪些呢？

跑步时的安全注意事项

登山要有安全意识

打篮球时的注意事

……

第三章 伤害急救，伤害发生后的急救措施

第四章 掌握技巧，体育运动安全防护技巧

第五章 科学运动，生命更在于科学运动

第六章 远离伤害的快乐运动，适宜中小学生的运动