怀孕40周全程必读

目录第一章第1个月(1～4周)

004 第1周 做好准备(第1～7天)

004 月经周期

005 孕前和孕期的维生素摄入

006 第2周 幸孕时刻(第8～14天)

007 第3周 生命之旅开始了(第15～21天)

008 第4 周 安家落户了( 第22～28天)

009 早孕检测

010 孕期坚持工作的好处

011 准妈妈上班应该注意什么

第2个月(5～8周)

第二章

016 第5周 轻度不适，注意护胎儿(第29～35天)

016 胎儿的状况

016 准妈妈的状况

018 保护好子宫内的胎儿

022 第6周 身体有感觉了，尽早去做产检吧(第36～42天)

022 胎儿的状况

022 准妈妈的状况

024 尽早到医院做产检029 写给准爸爸们

031 第7周 学会区分流血与流产(第43～49天)

031 胎儿的状况

031 准妈妈的状况

032 孕早期出血

033 孕期饮食

036 我不该吃什么

038 第8周 可以称为胎儿了(第50～56天)

038 胎儿的状况

038 准妈妈的状况

039 为什么我会觉得恶心

041 怀孕期间的运动

第三章第3个月(9～12周)

046 第9周 胎儿显现性特征，准妈妈不适感严重(第57～63天)

046 胎儿的状况

047 准妈妈的状况

047 为什么我会感到筋疲力尽

048 孕早期的饮食

048 情绪波动是怎么回事

049 第10周 胎儿快速生长，准妈妈学会放松(第64～70天)

049 胎儿的状况

049 准妈妈的状况

050 一直感到疼痛正常吗

050 瑜伽和放松技巧

051 第11周 胎儿器官形成，准妈妈练习呼吸(第71～77天)

051 胎儿的状况

051 准妈妈的状况

052 孕期体重会增长多少

052 为什么鼻子、牙龈会出血

053 瑜伽呼吸

054 第12周 关注超声波检查和产前筛查(第78～84天)

054 胎儿的状况

055 准妈妈的状况

055 超声波扫描

056 产前筛查

第四章第4个月(13～16周)

062 第13周 胎儿开始迅速生长(第85～91天)

062 胎儿的状况

062 准妈妈的状况

063 为什么有时会觉得头晕

064 素食主义者的食谱

065 孕中期的运动

066 告诉大家你怀孕了

067 第14周 胎儿开始练习呼吸(第92～98天)

067 胎儿的状况

067 准妈妈的状况

068 加强骨盆底肌肉运动

069 其他产前检查

071 第15周 胎儿骨骼进一步发育(第99～105天)

071 胎儿的状况

071 准妈妈的状况

072 孕中期饮食

072 产前培训班

073 第16周 胎儿初步具有控制能力(第106～112天)

073 胎儿的状况

073 准妈妈的状况

074 皮肤变化和妊娠纹

075 产前检查

075 调整心态

076 放松技巧

第五章第5个月(17～20周)

080 第17周 胎儿稳定生长，准妈妈能度假(第113～119天)

080 胎儿的状况

080 准妈妈的状况

081 旅行准则

084 第18周 准妈妈可以买孕妇装了(第120～126天)

084 胎儿的状况

084 准妈妈的状况

085 买孕妇装

086 第1 9周 能够感到胎动了(第127～133天)

086 胎儿的状况

086 准妈妈的状况

087 我想我感觉到他在动了

088 多吃水果和蔬菜

090 第20周 关注体重和超声波扫描(第134～140天)

090 胎儿的状况

090 准妈妈的状况

091 孕期忌体重增加过多

092 异常超声波扫描

第六章第6个月(21～24周)

096 第2 1周 应对皮疹和皮痒(第141～147天)

096 胎儿的状况

097 准妈妈的状况

097 皮疹和皮肤发痒

098 第2 2 周 胎儿睡眠规律，准妈妈消化不良( 第148～154天)

098 胎儿的状况

098 准妈妈的状况

099 消化不良和胃食管反流

101 第23周 注意预防尿路感染(第155～161天)

101 胎儿的状况

101 准妈妈的状况

102 尿路感染

102 写给准爸爸们

103 第24周 关注准妈妈背痛问题(第162～168天)

103 胎儿的状况

103 准妈妈的状况

103 变换姿势，保持平衡

104 如何预防背痛

第七章第7个月(25～28周)

108 第25周 参加产前培训(第169～175天)

108 胎儿的状况

108 准妈妈的状况

109 便秘

109 适当做些家务

110 预防手足口病

110 产前培训课

第八章第8个月(29～32周)

124 第29周 宝宝器官（除了肺）已开始运行(第197～203天)

124 胎儿的状况

124 准妈妈的状况

125 腿部痉挛

125 妊娠期糖尿病

126 我该何时放下工作

127 第30周 准妈妈注意观察阴道分泌物(第204～210天)

127 胎儿的状况

128 准妈妈的状况

128 阴道分泌物

129 孕晚期的健身运动

130 第31周 为宝宝降生做准备(第211～217天)

130 胎儿的状况

130 准妈妈的状况

131 给宝宝买东西

133 孕晚期饮食

134 第32周 准妈妈要小心早产(第218～224天)

134 胎儿的状况

111 第2 6 周 应对眩晕和疲

劳， 关注先兆子痫( 第

176～182天)

111 胎儿的状况

111 准妈妈的状况

111 眩晕

112 我觉得很疲劳

112 先兆子痫

113 总有饱腹感

114 第27周 宝宝发育迅速(第183～189天)

114 胎儿的状况

114 准妈妈的状况

115 家人和朋友

115 治疗背痛

117 第28周 增加与宝宝的互动(第190～196天)

117 胎儿的状况

118 准妈妈的状况

118 产前检查

134 准妈妈的状况

135 睡眠变得困难

135 早产

第九章第9个月(33～36周)

140 第33周 该制定分娩计划了(第225～231天)

140 胎儿的状况

140 准妈妈的状况

141 静脉曲张和外阴静脉曲张

141 你的分娩计划

143 提前计划：宝宝护理相关内容

143 我可以去游泳吗

144 写给准爸爸们

145 第34周 准妈妈应注意假性宫缩(第232～238天)

145 胎儿的状况

145 准妈妈的状况

145 假性宫缩

146 产前检查

147 筑巢本能

148 第35周 注意贫血和剧烈疼痛(第239～245天)

148 胎儿的状况

148 准妈妈的状况

149 盆腔很疼

150 害怕分娩

152 第3 6 周 胎儿入盆， 准妈妈准备住院包裹( 第246～252天)

152 胎儿的状况

152 准妈妈的状况

153 产前检查

153 住院包裹

第十章第10个月(37～40周)

158 第3 7 周 宝宝已经足月， 注意调适心情( 第253～259天)

158 胎儿的状况

158 准妈妈的状况

159 我很烦躁

160 第3 8 周 等待出生( 第260～266天)

160 胎儿的状况

160 准妈妈的状况

161 胎动比以前少了

161 做好食物储存

162 第39周 关注分娩迹象(第267～273天)

162 胎儿的状况

162 准妈妈的状况

163 分娩迹象

165 第40周 学习呼吸技巧有助于分娩(第274～280天)

165 胎儿的状况

165 准妈妈的状况

166 分娩时的呼吸技巧

166 过期妊娠

167 胎盘钙化

第十一章分 娩

170 一起迎接新生命吧

170 影响分娩难易的因素

171 第一产程

171 潜伏期

172 活跃期

173 过渡期

174 什么时候羊水破裂

175 分娩时可以吃饭和喝水吗

176 分娩过程中的医疗监测

176 分娩过程中的检查

176 对胎心的监测

179 准爸爸要注意

180 分娩止痛

180 笑气

181 硬膜外麻醉

184 其他局部麻醉

184 全身麻醉

184 非药物止痛

186 第二产程

186 何时以及如何用力

187 出生

188 第二产程持续时间

189 在第二产程中的姿势

189 写给准爸爸们

190 第三产程

191 第三产程中的潜在疾病

191 写给准爸爸们

192 助产

192 手术钳

193 胎头吸引术或真空吸杯

194 剖 宫 产

194 选择性剖宫产

194 紧急剖宫产

195 剖宫产的过程

196 特殊情况的分娩

196 多胞胎

196 臀位分娩

196 早产

197 分娩后的几个小时

197 阿氏评分和测试

197 身份标识

198 维生素K

198 宝宝的变化

产 褥 期

第十二章

200 尽快适应妈妈的角色吧

201 出院并做定期检查

202 妈妈的身体变化

202 生完了为什么肚子还会痛

202 出血是经血吗

203 你的乳房

203 骨盆底肌肉

203 身体外形

204 情绪变化

204 亲密关系

205 焦虑

205 产后抑郁症

206 产后精神病

207 宝宝的变化

208 哺乳

209 挤奶

209 人工喂养

210 饮食、锻炼及性爱

211 写给所有的爸爸们