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序言
第一部分理解不忠
第一章千差万别的婚外恋
婚外恋的类型
婚外恋
第二章婚外恋为什么会发生
转折的焦虑
没有实现的期望
被关注的需要
厌倦
无法尽义务的配偶
性冷淡
不可靠的伴侣
有目的的婚外恋
家庭内部的婚外恋
同性恋的婚外恋
旨在离婚的婚外恋
第三章欺骗与发现
欺骗
谎言的类型
发现真相
婚外恋的暴露
你会坦白自己的婚外恋吗？
已成为过去时的婚外恋
婚外恋的迹象
当面质询
痛苦的爆发
冲击
第二部分应对与愈合
第四章应对痛苦
悲伤与丧失
悲哀的表达
思绪沉迷
怎么想，就会有怎样的感觉
第五章控制愤怒与妒忌
女人的愤怒
男人的愤怒
理解愤怒
让自己平静下来
改变自己的想法
激化愤怒的思维误区
克服内心的障碍
建设性地表达你的愤怒
妒忌
第三部分婚姻危机的处理
第六章做出选择
你的配偶愿意结束不忠行为吗？
你和你的配偶能否消除直接导致一方不忠行为的诱因？
不忠行为对他的意义何在？
离婚对你的生活会有哪些影响？
你所处生活阶段对你的决定会产生什么样的影响？
你是否因为害怕而继续维持婚姻关系？
在你的婚姻中爱情能否历久弥新？
你的决定会对孩子产生什么影响？
你如何看待艾滋病和其他一些性传播疾病可能对你造成的危害？
如何对这些问题进行综合考虑？
第七章修复关系
排除情绪化的因素
谁之过？
性别差异
从责备到理解
巩固关系
回忆
分享成长经历
重建信任
转变失败主义者的观点
真诚的交流
性生活问题
原谅
第八章婚外恋之后的婚姻
重新结盟
期望
求同存异
协商让步
增进交流
重燃性爱激情
床第之外
重新相爱
第四部分战胜不忠
第九章新开端
离婚后的恢复
核心问题：3S
自我关照
社会帮助
新的传统
孤独
消除感情依赖
孩子
坚持向前
第十章增强你的自尊
自尊与不忠
增强你的自尊
发展你的自尊
挑战童年的经历
社会观念
思维误区
自尊与自我主张
关爱自己
自尊与家庭影响
树立自尊的训练
第十一章怎样战胜不忠
相信自己的智慧
忍耐痛苦的能力
相信某种比自己更伟大的力量
看清事件复杂性的能力
在时间框架内观察事物的能力
系统阐明计划的能力
寻求帮助和支持的能力
摈弃怨恨的能力
有能力认识到在治愈创伤过程中思维的力量
有能力发现个人经历的意义
关于爱情与不忠的小测验
