| 作 者： | 于恩彦 |
| 出版社： | 浙江科学技术出版社 |
| 丛编项： | |
| 版权说明： | 本书为出版图书，暂不支持在线阅读，请支持正版图书 |
| 标 签： | 专家医话 精神病学 神经病和精神病学 医学 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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第一部分 睡眠小知识
1 人为什么要睡眠
2 睡眠有分期，表现一样吗
3 睡眠有什么作用
4 什么是生物钟？与睡眠有什么关系
5 睡眠量有正常标准吗？多睡、少睡哪个好
6 不同年龄的入睡眠多少有区别吗
7 什么是梦
8 梦的意义是什么
9 为什么有人很少做梦
10 梦多是失眠吗
11 做噩梦有害吗
12 打盹有什么作用
13 什么是失眠
14 人为什么会失眠
15 失眠的人有多少
16 失眠是病吗
17 不能入睡就是失眠吗
18 失眠有哪些危害
19 睡眠障碍和失眠是一回事吗
20 为什么会打鼾
21 睡眠障碍有哪些常见类型？失眠包括哪些疾病
第二部分 关于睡眠与失眠的认识误区
1 睡得越多越好
2 缺少的睡眠和影响可以补回来
3 安眠药吃不得，吃上就会成瘾依赖
4 宁可不睡觉，也不能长期吃安眠药
5 早起早睡身体好
6 高枕无忧
7 睡前看书可助入眠
8 数数可以帮助快速入睡
9 在床上躺时间长了就睡着了
10 睡前饮酒可以催眠
11 午睡是多余的
12 睡前锻炼有好处
13 睡前喝牛奶胜服催眠药
14 晚上做梦就表明没睡好
15 总是感到自己没有睡着过
16 睡眠的姿势不重要
17 失眠像感冒，治疗不重要
18 治疗失眠，中药比西药好
19 睡硬床比睡软床睡得更香
20 打鼾不是病，而是睡得香
21 打鼾是男士的专利
第三部分 治疗失眠的常用方法
1 就医基本原则
2 失眠治疗须知
3 治疗的主要目标
4 治疗的基本原则
5 睡眠卫生指导
6 心理治疗
7 光疗和时相疗法
8 药物治疗
9 食疗
第四部分 病例实解
病例1
病例2
病例3
病例4
病例5
病例6
病例7
病例8
病例9
病例10
病例11
病例12
病例13
病例14
病例15
病例16
病例17
病例18
病例19
病例20
附录
1 阿森斯失眠量表
2 爱泼沃斯嗜睡量表
