| 作 者： | 大野诚 |
| 出版社： | 辽宁科学技术出版社 |
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| 标 签： | 减肥健身 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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序 第一章 肥胖标准化 脂肪过多 你太胖了吗？ 寻找过胖的原因
第二章 去掉脂肪 减去重量 肥胖是遗传的吗？ 不易瘦的人与容易瘦的人
第三章 找出原因 改变习惯 由记录而意识到肥胖的原因 饮食日记、生活活动日记
第四章 动起来龙去脉你会更健康 培养有效的运动习惯 安全持久的目的
附录一 依体格区分的热量需求表（男性） 附录二 依体格区分的热量需求表（女性）
