天生是英雄

译者序 认识你自己

前 言 我们像豹子的那一刻，就是我们最棒的时候

PART 1 “屠夫”的谜团：英雄岛上的疯狂计划

01 万军之中 德军统帅神秘失踪

02 诱捕计划 亡命之徒人间蒸发

03 天生英雄 能量、筋膜、不确定性

PART 2 丘吉尔的梦幻军：身为英雄的标记

04 学者特工 文弱书生的“野蛮”蜕变

05 行为之锁 神奇的大脑杏仁核

06 狩猎游戏 掣肘“巴巴罗萨”的诡异反击

07 地球引力 克里特人的跑步法

08 双脚弹簧 为什么牧羊人的靴子穿不坏

09 黑色行动 用一张旧报纸也能杀人

10 身体记忆 跟随而不是命令自己

11 瞄准的天性 变恐惧为战斗力

12 学会扭动 火柴盒也能防身

PART 3 午夜侠登陆：野性的原始能量

13 希特勒的愤怒 扭转世界格局走势的牧羊人

14 制造混乱 搅动宙斯之乡的流氓部队

15 史诗密码 揭秘神话传说的现实之根

16 锡拉岛巨石 自缚手脚的现代人

17 伪装艺术 光天化日之下的间谍活动

18 行走的力量 走出来的自己

19 耐力之王 永不停歇的牧羊人

20 跑酷的真意 相信身体的能力

21 失衡的脂肪酸 遍地都是的高能食物

PART 4 绑架“魔术团”：唤醒天生的优势

22 猎捕热身 向罪犯学逃命，跟牧羊人学生存

23 浮出水面 浴室中的绑架计划

24 机不可失 不可错过的克诺索斯之神

25 深入虎穴 最温柔的绑架案

26 有用原则 10项自然训练法工具

27 肌肉迷信 所有健身房都在生产“孔雀”

28 四脚爬行 潜能需要被重新唤醒

PART 5 绝地逃生：跟着身体的感觉走

29 小偷的哲学 如何把不可能变成可能

30 狼会来吗 刺杀“世界三巨头”的德国王牌

31 最危险的障碍 奔跑在群山之巅

32 高级燃料 脂肪让你能量无穷

33 碳水之瘾 运动者的“海洛因”

34 菲氏燃脂 让人脱胎换骨的两周

35 克里特岛的弹跳 大雪纷飞中的下山之途

36 不思考的方式 让动作流动起来

37 胆大妄为 英雄的逃离

后 记 如何使自己成为英雄

致 谢

参考文献