| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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目录
第一章 健康运动学概述 1
第一节 健康战略概述 1
第二节 健康运动学概述 3
第三节 健康运动学的课程体系 7
第四节 健康运动促进身心健康的机制 10
第二章 运动解剖学 14
第一节 运动解剖学概述 14
第二节 骨的结构与功能 15
第三节 关节的结构与功能 19
第四节 肌肉的结构与功能 21
第三章 运动生理学 30
第一节 运动生理学概述 30
第二节 力量素质的运动生理学 32
第三节 速度素质运动生理学 34
第四节 耐力素质的运动生理学 35
第五节 灵敏与柔韧素质的运动生理学 37
第四章 运动生物化学 40
第一节 运动生物化学概述 40
第二节 运动时物质能量代谢规律 41
第三节 体能训练的机体能量供应 46
第四节 提高代谢供能能力的训练方法 48
第五章 运动生物力学 54
第一节 运动生物力学概述 54
第二节 人体动作结构基本形式 57
第三节 人体运动的复杂性 61
第四节 人体简化模型与惯性参数 64
第五节 运动技术分析 69
第六章 运动社会心理学 74
第一节 运动社会心理学概述 74
第二节 运动中的归因分析 85
第三节 运动与人的社会化 89
第四节 运动中的亲社会行为及培养策略 92
第七章 健康节律运动学 97
第一节 健康节律运动学概述 97
第二节 健康节律运动适宜度 100
第三节 运动适宜度的测量方法 102
第四节 健康节律运动处方 108
第八章 功能运动学 112
第一节 功能运动概述 112
第二节 功能运动的基础 116
第三节 功能动作测试 121
第四节 常见功能运动器材及功能运动训练方法 135
第九章 运动保健学 139
第一节 运动保健的概述 139
第二节 按摩 143
第三节 传统养生功法 150
第四节 自我保健 152
第五节 亚健康状态的综合防治 155
第十章 运动营养学 158
第一节 运动营养学基础 158
第二节 运动与营养补充 169
第三节 运动、营养与健康 175
第四节 各类人群的营养和运动策略 179
第十一章 运动性病症及损伤 186
第一节 运动性疲劳 186
第二节 运动性病症 193
第三节 运动性损伤 198
第四节 损伤的急救 200
第十二章 运动康复学 215
第一节 运动康复学概述 215
第二节 运动康复基本理论 216
第三节 运动康复评估技术 220
第四节 运动康复治疗技术 231
第十三章 运动的测试与评价 236
第一节 体质健康概论 236
第二节 身体形态的测量与评价 238
第三节 身体机能的测量与评价 245
第四节 身体素质的测量与评价 248
第五节 心理状态的测量与评价 255
第六节 适应能力的测量与评价 258
第十四章 运动处方 262
第一节 运动处方的概述 262
第二节 运动测试前评价 270
第三节 健康人群运动处方 273
第四节 特殊人群运动处方 275
第十五章 运动中的医务监管 281
第一节 运动者的自我监管 281
第二节 运动保健师与教练员监管 287
第三节 运动场地监管 292
第四节 运动环境监管 294
第五节 药物和酒精监管 295
第六节 赛事监管 297
第十六章 运动卫生学 300
第一节 运动与生活卫生 300
第二节 运动与环境卫生 302
第三节 体育锻炼与运动卫生 305
第四节 不同人群的运动卫生 309
参考文献 326
