图解生活保健十六式

　　戴允明，1970年毕业于中国医科大学，1994年旅居美国，次年考取美国中医针灸执照，并在美国加州大学尔湾分校（University of Califomia，Irvine）执教8年，行医至今。他曾任《中国实用外科杂志》《中国医学影像学杂志》《辽宁医学杂志》等编委，出版了《旅美中医话健康》《健康挚友》等著作。

翻开几千年来的中华文明史、医学史，“养生”一直伴随着人类的发展。“养生”“保健”言简意赅，道出真谛，生命需要养，需要调养、颐养、遵养；健康需要保护，生命需要保卫。从还没有文字记载的时代，到甲骨文时代，直到近现代，历代保留下来的养生著作，以及大量没有著书而流传于民间的养生经验取之不尽、用之不竭。所谓到人民中去，到群众中去，真正的高手在民间，那里真正是“注而不满，舀而不竭”。专家的作用之一，就在于挖掘历史的精华，放到实践中去检验；从民间高手中汲取实践的营养，再上升于理论。