一本拿下高血压

前言

第1章 血压上升的机理

◆了解血压的生理知识

把营养成分和氧运送到身体各个角落的管道叫血管

施加于血管壁上的压力称为血压，有高压和低压之分

◆什么时候血压会升高呢

血压并非任何时候都相同，是变动着的

男女都随着年龄的增加而血压上升

正常血压、高血压的判断基准是多少

◆高血压为什么不行呢

高血压之所以恐怖是因为并发症的死亡率很高

自觉症状出现时多是已恶化到难以治疗的程度

◆在医院测量的血压偏高

今天的血压是多少？忐忑不安，情绪急躁，血压升高

一到医院测量血压就升高的“白衣高血压”

假如是“白衣高血压”怎么办呢

◆在家里测量血压

能在家里使用的血压计的种类和注意点

用自动血压计正确测量血压的方法

每天在同一时间段里测量一两次

在家庭测血压的正常值是135/80毫米汞柱

第2章 高血压的症状和种类

◆高血压的自觉症状

不放过警惕信号关系到早期发现

短时间内出现症状，怀疑血压急剧升高立即去医院就诊

◆高血压的种类

大约90%的高血压是原因不明的“原发性高血压”

剩下10%是原因明确的“继发性高血压”

第3章 高血压的并发症（血管的损害）

◆血压一直高，血管会怎么样呢

高血压是危害脑、心脏、肾脏的危险因素

动脉硬化在粗血管和细血管两方面都会产生

◆动脉硬化是如何发生的

血管肥大，内腔变窄，血流不畅

脂肪堆积，血管内腔进一步变窄，使其堵塞

脑血管动脉瘤破裂，引起脑出血

◆促进动脉硬化的仅有高血压吗

引起动脉硬化的危险因素就在生活中

◆高血压引起的脑血管损害

危险程度随着被输送到脑部血流量的大小而变化

◆高血压引起的心脏损害

在心脏的冠状动脉里发生动脉硬化，心脏病发作

◆高血压引起肾功能障碍

肾脏由于和其他内脏器官构造不同较难受到血压的影响

第4章 高血压的检查和诊断标准

第5章 改善生活环境的高血压治疗方法

第6章 药物治疗法

第7章 美味的食谱

第8章 菜单的制定方法和食物的摄取方法

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专栏