幸福的方法

作　者：	泰勒·本-沙哈尔
出版社：	中信出版集团
丛编项：
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标　签：	暂缺

ISBN	出版时间	包装	开本	页数	字数
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作者简介

　　泰勒·本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar），哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“领袖心理学”课程曾被哈佛学生推选为“z受欢迎的课程”，他本人也被评为“z受欢迎的哈佛导师”。他的课程兼具实用性和可操作性，被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。沙哈尔博士目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。

内容简介

哈佛大学备受欢迎的心理学教授深度阐释什么是真实的幸福，带领读者重新认识幸福，帮助我们完成关于幸福和自我实现的人生拼图，看清关于幸福的脉络和细节。他将人生分为四种类型，不幸福的三种类型分别是：牺牲眼前快乐，只着眼于未来目标的忙碌奔波型；放纵自己、及时行乐的享乐主义型；对一切都失望，无所作为的虚无主义型。理解我们为什么不幸福，我们才能认识到幸福的目标不是名利财富，而是尊重生命的核心价值，找到自己的真正使命并努力发掘自己的潜力，全然地投入生活，投入每日的点滴喜悦，才能最终达到第四种状态：感悟幸福型。幸福，是可以通过学习和练习获得的；同时，追求幸福也是一个永无止境的过程。幸福的人生态度不但是为了自己的目标努力奋斗，也需要享受当下的每时每刻。若你能按书中的方法去思考人生并坚持练习，便能够踏上持久快乐、更加幸福、更有满足感的旅程。

图书目录

第一篇什么是幸福

第 1 章关于幸福的疑问

对幸福的迷惑 005

从幸福到更幸福 008

第 2 章解读人生的四种汉堡模型

四种汉堡模型，四种人生模式 014

忙碌奔波型 017

享乐主义型 021

虚无主义型 024

感悟幸福型 026

第 3 章幸福的意义

幸福是什么 035

快乐 036

意义 039

理想主义和现实主义 042

潜力与幸福 043

成功与幸福 044

对意义和快乐的需求 045

真正的幸福 048

第 4 章幸福才是人生的终极财富

一切都为了幸福 055

金钱与幸福 057

幸福大萧条 061

第 5 章设定幸福目标

目标与成功 068

目标与幸福 070

目标很有意义 072

自我和谐的目标 074

“想要做”与“不得不做”076

第二篇幸福无处不在

第 6 章幸福学习法

心流体验 090

生活失重 094

幸福面前人人平等 095

工作让你更幸福 096

第 7 章幸福工作法

热情是幸福的动力 104

寻找使命感 107

MPS 模式 109

找准人生定位 110

培养使命感 112

倾听幸福的声音 114

第 8 章经营幸福的亲密关系

无条件的爱 120

核心价值 122

打造幸福圈 123

爱与牺牲 125

理解是爱的基础 127

用心去爱 129

第三篇幸福像花儿一样

第 9 章幸福的土壤：仁爱之心

助人与自助 137

第 10 章幸福的肥料：幸福催化剂

培养好习惯 143

第 11 章幸福的根：幸福深度

悉心品味生活 149

第 12 章幸福的阳光：内在的力量

全然接纳自己 156

第 13 章幸福的成长：心灵的智慧

向自己提问 160

第 14 章享受幸福的花朵：淡定从容

简单即幸福 166

第 15 章幸福至上的原则

成就幸福的社会 173

结语 179

致谢 183

译后记 187

参考文献 193