| 作 者： | 郭蓓蓓 |
| 出版社： | 中国文联出版社 |
| 丛编项： | |
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| 标 签： | 暂缺 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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自序
前言一
前言二
第一篇 疗愈篇：我们都曾经是那个哭泣的小女孩
第一章 学会照镜子——寻找自己
第1节 掉进“兔子洞”
第2节 出口就在那里
第3节 放下包袱，轻装前行
第二章 孩子会焦虑吗？
第1节 焦虑是如何产生的？
第2节 焦虑泛化的起因
第3节 帮助孩子管理焦虑
第三章 你是否有一颗玻璃心
第1节 自卑的来源
第2节 普遍缺乏的自律
第3节 成长并超越
第二篇 破茧篇：打造一个坚强的自我
第一章 幸福的婚姻
第1节 如何从恋爱走入婚姻
第2节 夫妻也要注意沟通方式
第3节 “有解”的婆媳关系
第二章 父母养成记
第1节 秘密花园的陷阱
第2节 拒绝鸡飞蛋打
第3节 什么是有效沟通
第三章 陪伴中的价值引导
第1节 引导情绪的小技巧
第2节 与孩子进行平等、理性的交流
第3节 无条件的爱和有条件的教育
第四章 逆境中的选择
第1节 面对校园霸凌
第2节 评价与推理——我要“我觉得”，不要“你觉得”
第3节 理解“逆商”——接受“舍”与“得”
第五章 你的情绪总被他人左右
第1节 你的焦虑和不安
第2节 你的抑郁情绪
第3节 六个情绪“小药箱”
第六章 面对冲突
第1节 父亲的缺位
第2节 单亲家庭的孩子
第3节 叛逆时的暴风雨
第三篇 化蝶篇
第一章 “蝶变”的智慧
第1节 爱上学习
第2节 提升你的内驱力
第3节 多元的思维架构
第二章 飞翔的技能
第1节 拯救你的无力感
第2节 拒绝拖延
第3节 坚持一生的5个行为习惯
第三章 幸福是一种选择
第1节 转念间(专注现在，活在当下)
第2节 幸福与价值观
第3节 家庭与事业的平衡
第四章 三种舍与得：赋权、赋能、赋责
第1节 教育赋权
第2节 工作赋能
第3节 家庭“赋责”
第五章 灵魂之问：人生的意义
尾声
