感冒调养100招

第一篇 认识感冒

001 感冒有哪几种类型

002 感冒有哪些典型症状

003 免疫力低下的人容易患感冒

004 感冒可能引起哪些并发症

005 感冒了一定要去看医生吗

006 为什么感冒容易到处传染

007 哪些人容易得感冒

008 感冒一定得吃药吗

009 常吃感冒药会有副作用吗

010 冬天要注射流感疫苗

011 感冒是受凉造成的吗

012 发烧会把脑子烧坏吗

013 甲型H1N1流感是可控可治的

第二篇 生活调养篇

014 预防感冒如何保暖最有效

015 洗手漱口就能预防感冒

016 公共场合中如何预防感冒

017 压力大会让人容易感冒吗

018 排便顺畅也有助对抗感冒

019 多亲近大自然可预防感冒

020 老烟枪很容易得感冒

021 早中晚如何预防感冒

022 居家如何减少感冒发生

023 鼻塞和流鼻涕该如何缓解

024 头痛头昏时该怎么办

025 发烧了就该急着退烧吗

026 喉咙痛和咳嗽要如何缓解

027 肌肉酸痛时该怎么办

028 上吐下泻时的舒缓秘诀

029 洗冷水澡可以预防感冒吗

030 睡得好就不容易感冒吗

031 感冒适合泡热水澡吗

032 为什么感冒要多喝水

033 如何以冷敷热敷舒缓不适

034 如何以精油舒缓感冒症状

035 感冒时可以做运动吗

036 哪些瑜伽动作可预防感冒

037 哪些瑜伽动作可缓解鼻塞

038 哪些瑜伽可舒绥肌肉酸痛

039 如何在上班途中健身防感冒

040 如何在办公室健身防感冒

第三篇 饮食调养篇

041 怎么吃感冒才好得快

042 咳嗽时不应该吃甜食

043 感冒的妈妈能喂母乳吗

044 均衡饮食可以预防感冒

045 烤橘子可以缓解感冒不适

046 喝盐水对感冒有效吗

047 感冒时最好吃粥

048 感冒时要多吃蔬果吗

049 冬季感冒最好不要进补

050 喝姜汤可以制伏感冒

051 感冒时要多吃葱蒜吗

052 感冒咳嗽可以吃梨吗

053 白萝卜可以预防感冒

054 柠檬是治感冒的良药

055 喝茶可以增强免疫力

056 常吃芥兰可以预防感冒

057 吃葡萄可以提高免疫力

058 喉咙痛时可以吃吃杨桃

059 西红柿可以抑菌解毒

060 菇蕈类食物可提高免疫力

061 吃鱼可以提高免疫力

062 感冒时适合吃辣椒吗

063 小麦胚芽可以预防感冒吗

064 喝绿豆汤可以治喉咙痛

065 西印度樱桃含维生最多

第四篇 中医调养篇

066 中医师如伺看待感冒

067 什么是风热或风寒型感

068 刮痧可以缓解感冒不适

069 鼻塞流鼻涕按哪些穴位

070 咳嗽时可按摩哪些穴位

071 发烧时可按摩哪些穴位

072 头痛头晕要按摩哪些穴位

073 脚底按摩可以预防感冒

074 中医师常用哪些感冒方剂

075 牛蒡子可治咽喉肿痛

076 柴胡可以消炎退热

077 紫苏可以帮助散寒

078 川芎可治疗感冒头痛

079 金银花是消炎常用药

080 薄荷可治疗咽喉疼痛

081 参须可以预防感冒

082 升麻可治疗扁桃体炎

083 白芷可以改善头胀鼻塞

084 杏仁可以止咳平喘

085 防风是头痛克星

086 羌活可治疗关节酸痛

087 板蓝根可抗菌解热

088 桂枝是发汗良药

089 感冒初期可以喝菊花茶

090 伤风感冒时可服用荆芥

091 辛夷能使鼻子通畅

092 哪些药茶可防治感冒

第五篇 保健食品篇

093 哪些营养素可对付感冒

094 如何补充素预防感冒

095 巴西蘑菇可以强健体魄

096 松果菊是感冒的克星

097 蜂胶是天然的抗生素

098 灵芝可以强化免疫力

099 硒可以强化免疫力

100 乳酸菌可消灭筛内坏菌